Lab de la Felicidad

Los cambios suelen atemorizarnos y una de las preguntas que más nos hacen nuestros oyentes es precisamente cómo afrontarlos para ser felices. En este episodio trataremos de descubrirlo de la mano de Maya Shankar, experta en comportamiento.

Si sientes que no has podido equilibrar tu vida personal y tu trabajo, ¡ten cuidado! Podrías estar enfrentándote al 'burn out' y puede afectar tu felicidad. Te explicaremos de qué se trata este síndrome que va mucho más allá del agotamiento.

Cuando escuchas la palabra nostalgia, ¿a dónde te llevan tus pensamientos? Seguramente tienes hermosos y divertidos recuerdos de lo que has vivido, sin embargo, la nostalgia también puede causar dolor.

Como humanos estamos diseñados para buscar el placer y evitar el dolor, ¿entonces por qué algunas de las mejores cosas de la vida no se sienten bien mientras las hacemos? Hoy escudriñamos en los misterios del placer y nuestro sistema de recompensas.

La culpa es una sensación desagradable con la que nos castigamos y no nos deja ser felices. Pero no toda la culpa es 'real' y aprender a manejarla hará tu vida mejor. De la mano de la coach Valóri Bérton, aprenderemos estrategias para sobrellevarla.

La ira es una de las emociones más difíciles y también una de las más importantes en los seres humanos. En este episodio exploraremos formas de manejarla y de convertirla en una aliada en nuestra búsqueda de la felicidad.

Durante la pandemia o después de ella, ¿te encontraste con que te sentías aburrido, apático o simplemente: 'meh'? Hoy descubrirás una emoción que quizás no sabías que tenías y que podría arruinar tus planes para construir tu felicidad.

No siempre podemos ser 100 por ciento felices. A veces sentiremos miedo, ira, tristeza y muchas otras emociones que no nos gusta experimentar, pero que nos hacen más humanos. Hoy descubriremos todo lo que podemos aprender de esas emociones.

¿Por qué el rechazo causa heridas tan profundas en nosotros? Seguramente alguna vez te han roto el corazón y has sentido un dolor profundo. En este episodio conocerás la historia de Tim Colceri para entender cómo funciona el dolor emocional del rechazo.

En el episodio anterior aprendimos cómo funciona el rechazo en el cerebro y por qué causa heridas tan profundas. Ahora te contaremos cuáles son las estrategias para entender y sanar ese dolor y curar las heridas emocionales.