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エピソード

  1. シーズン17エピソード1 - Open Your Spine to Reset

    2017年12月31日
    21分
    TV-G
    Liberate stale energy in the spine in this fifteen-minute practice with Dayna Seraye.
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  2. シーズン17エピソード2 - Open with Twists to Reset

    2017年12月31日
    32分
    TV-G
    In today's practice, we will turn up the heat with a detoxifying sequence focusing on twists to release and let go of stuck and stale energy in the body.
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  3. シーズン17エピソード3 - Open Your Hips to Reset

    2017年12月31日
    21分
    TV-G
    Allow your body and mind to surrender in this practice that focuses on deep hip-openers and breath work. Catch and release anything that arises, and return to the resource of your breath over and over again.
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  4. シーズン17エピソード4 - Open Your Heart to Reset

    2017年12月31日
    18分
    TV-G
    Practice dropping out of the mind and into the great wisdom of our heart center in this fifteen-minute practice.
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  5. シーズン17エピソード5 - Release Tension and Reset

    2017年12月31日
    36分
    TV-G
    Join Kevin Courtney in this practice that will help release tension from the body and open it up as a channel to receive new insights.
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  6. シーズン17エピソード6 - Set Intention and Ground

    2017年12月31日
    16分
    TV-G
    This floor-based practice with Steph Schwartz will give you the guidance to set an intention for the new year.
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  7. シーズン17エピソード7 - Set Heartfelt Intentions

    2017年12月31日
    31分
    TV-G
    Discover the intention rooted in your heart center in this 30-minute class with Steph Schwartz.
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  8. シーズン17エピソード8 - Set Balanced Intentions

    2017年12月31日
    16分
    TV-G
    In this practice with Steph Schwartz, we will build a foundation of confidence and strength to support us as we practice balance postures.
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  9. シーズン17エピソード9 - Open Your Hips with Intention

    2017年12月31日
    15分
    TV-G
    Open up your hips to create more room for your intention to plant in your body.
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  10. シーズン17エピソード10 - The Seed of Intention

    2017年12月31日
    36分
    TV-G
    Develop your intention with sun salutations, standing postures, forward folds, and some unique joint release techniques for the sacrum and shoulders.
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  11. シーズン17エピソード11 - Practice Standing in Devotion

    2017年12月31日
    19分
    TV-G
    Today we will cultivate commitment to our yoga practice in this fifteen-minute class with Dayna Seraye.
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  12. シーズン17エピソード12 - Practice Hip-Openers for Devotion

    2017年12月31日
    32分
    TV-G
    Our practice today is inspired by the devoted monkey servant Hanuman; let's cultivate our commitment as we do deep hip-openers and build up to a full split (Hanumanasana).
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  13. シーズン17エピソード13 - Practice Heart-Openers with Devotion

    2017年12月31日
    17分
    TV-G
    Honor whatever is appearing for you in the present moment in this fifteen-minute, backbend-centric class with Dayna Seraye.
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  14. シーズン17エピソード14 - A Core Practice for Devotion

    2017年12月31日
    18分
    TV-G
    Find the strength in your core to ignite your devotion to practice in this fifteen-minute sequence with Dayna Seraye.
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  15. シーズン17エピソード15 - A Centering Practice for Devotion

    2017年12月31日
    35分
    TV-G
    In this thirty-minute class with Kevin Courtney, experience the devotion that emerges when you focus your attention to your three primary centers -- the heart, the navel, and the root .
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  16. シーズン17エピソード16 - Challenge Your Stance to Transform

    2017年12月31日
    17分
    TV-G
    Kindle the fire of focus in this practice devoted to standing poses.
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  17. シーズン17エピソード17 - Challenge Your Torso to Transform

    2017年12月31日
    31分
    TV-G
    In this thirty-minute practice with Steph Schwartz, we will find length in our side bodies and open up room for new, healthy habits to form.
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  18. シーズン17エピソード18 - Challenge Your Balance to Transform

    2017年12月31日
    17分
    TV-G
    This practice with Steph Schwartz will develop our discipline through balance postures.
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  19. シーズン17エピソード19 - Challenge Your Core to Transform

    2017年12月31日
    16分
    TV-G
    Discover the hidden strength of your core in this fifteen-minute practice with Steph Schwartz.
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  20. シーズン17エピソード20 - The Flame of Transformation

    2017年12月31日
    36分
    TV-G
    Join Kevin Courtney for this thirty-minute practice that will hone your concentration and generate power in your body and spirit.
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  21. シーズン17エピソード21 - Trust Your Roots

    2017年12月31日
    16分
    TV-G
    Today we will set our foundation, anchoring and grounding in standing poses such as Eagle (Garudasana) and Warrior III (Virabhadrasana III) before eventually rising and expanding in our fullness.
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  22. シーズン17エピソード22 - Trust Your Heart

    2017年12月31日
    31分
    TV-G
    Today’s practice brings us into a heart-opening flow to cultivate our capacity to surrender into the unknown and trust the process of life.
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  23. シーズン17エピソード23 - Trust Your Gut

    2017年12月31日
    17分
    TV-G
    Join Dayna in activating your navel intelligence.
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  24. シーズン17エピソード24 - Trust Your Intuition

    2017年12月31日
    16分
    TV-G
    In this practice, join Dayna in bringing more breath and awareness into the back body and increase your capacity to trust in what we don’t yet see or understand.
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  25. シーズン17エピソード25 - Restore Trust

    2017年12月31日
    36分
    TV-G
    In this thirty-minute restorative yoga class, we will embody a series of prop-supported postures to open up space for our intuitive sense to blossom.
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