The Ashtanga Practice

The Ashtanga Practice

Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2.
20159 epizódNB
Fitnesz
Ez a videó jelenleg nem tekinthető meg
az Ön tartózkodási helyén

Epizódok

  1. 2. ÉVAD, 1. EPIZÓD – Welcome to Season 2

    2015. január 21.
    4 min
    NB
    Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2. [5 minutes]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  2. 2. ÉVAD, 2. EPIZÓD – Ashtanga Primary Series

    2015. január 20.
    1 h 44 min
    NB
    Feel focused and strong in your practice of the complete Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [105 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  3. 2. ÉVAD, 3. EPIZÓD – Hip Focused Flow

    2015. január 20.
    55 min
    NB
    Open and strengthen your hips in this inspiring and energizing yoga vinyasa class with Rosemary Garrison. [55 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  4. 2. ÉVAD, 4. EPIZÓD – Instructional Standing Postures

    2015. január 20.
    20 min
    NB
    Refine your alignment in the standing postures of the Ashtanga Primary Series through practice with Rosemary Garrison. Yoga block and strap needed. [20 minutes; Level 1/2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  5. 2. ÉVAD, 5. EPIZÓD – Purifying Pranayama Practice

    2015. január 20.
    21 min
    NB
    Quiet and clear your mind through these simple, powerful yogic breath work practices with Rosemary Garrison. [25 minutes; Level 1/2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  6. 2. ÉVAD, 6. EPIZÓD – Instructional Seated Postures

    2015. január 20.
    13 min
    NB
    Refine your alignment within the seated postures of the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. Yoga block, strap and blanket needed. [15 minutes; Level 1/2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  7. 2. ÉVAD, 7. EPIZÓD – Backbending Flow

    2015. január 21.
    50 min
    NB
    Build strength and flexibility with this energizing cleansing vinyasa flow yoga practice with Rosemary Garrison. [50 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  8. 2. ÉVAD, 8. EPIZÓD – Instructional Intermediate Postures

    2015. január 20.
    9 min
    NB
    Increase your confidence and strength, and challenge your edge through practice of the arm balancing postures in the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [10 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  9. 2. ÉVAD, 9. EPIZÓD – Modified Primary Series

    2015. január 21.
    1 h 5 min
    NB
    Feel the strength and calm that result from the Ashtanga practice in this shortened version of the Primary Series with Rosemary Garrison. [65 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el