Jillian Michaels: Ripped in 30

Jillian Michaels: Ripped in 30

Σεζόν 1
RIPPED IN 30 is comprised of four 24-minute workouts based on Jillian’s best selling body shredding 3-2-1 interval system: 3 minutes of strength, 2 minutes of cardio and 1 minute of abs.
20114 επεισόδια13+
Φυσική κατάσταση
Διαθέσιμο για ενοικίαση ή αγορά

Όταν ενοικιάζετε βίντεο έχετε 30 ημέρες για να ξεκινήσετε να τα βλέπετε και 7 ημέρες από τη στιγμή έναρξης για να τα ολοκληρώσετε.

Εξαργυρώστε μια δωροκάρτα ή έναν κωδικό προσφοράς

Επεισόδια

  1. Σ1 Ε1 – Week 1

    31 Δεκεμβρίου 2010
    35 λεπτά
    7+
    Begin the program by learning proper form to get the best results.
    Διαθέσιμο για ενοικίαση ή αγορά
    Όταν ενοικιάζετε βίντεο έχετε 30 ημέρες για να ξεκινήσετε να τα βλέπετε και 7 ημέρες από τη στιγμή έναρξης για να τα ολοκληρώσετε.

  2. Σ1 Ε2 – Week 2

    31 Δεκεμβρίου 2010
    35 λεπτά
    7+
    Build on the basics with continued guidance about proper form.
    Διαθέσιμο για ενοικίαση ή αγορά
    Όταν ενοικιάζετε βίντεο έχετε 30 ημέρες για να ξεκινήσετε να τα βλέπετε και 7 ημέρες από τη στιγμή έναρξης για να τα ολοκληρώσετε.

  3. Σ1 Ε3 – Week 3

    31 Δεκεμβρίου 2010
    31 λεπτά
    13+
    You’re half way to getting ripped.
    Διαθέσιμο για ενοικίαση ή αγορά
    Όταν ενοικιάζετε βίντεο έχετε 30 ημέρες για να ξεκινήσετε να τα βλέπετε και 7 ημέρες από τη στιγμή έναρξης για να τα ολοκληρώσετε.

  4. Σ1 Ε4 – Week 4

    31 Δεκεμβρίου 2010
    34 λεπτά
    7+
    One week left until you're ripped!
    Διαθέσιμο για ενοικίαση ή αγορά
    Όταν ενοικιάζετε βίντεο έχετε 30 ημέρες για να ξεκινήσετε να τα βλέπετε και 7 ημέρες από τη στιγμή έναρξης για να τα ολοκληρώσετε.