Jillian Michaels: Ripped in 30

Jillian Michaels: Ripped in 30

الموسم 1
RIPPED IN 30 is comprised of four 24-minute workouts based on Jillian’s best selling body shredding 3-2-1 interval system: 3 minutes of strength, 2 minutes of cardio and 1 minute of abs.
20114 الحلقات13+
لياقة بدنية
متوفر للاستئجار أو الشراء

تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و7 من الأيام للانتهاء بعد بدء المشاهدة.

استبدال بطاقة هدايا أو رمز ترويجي

الحلقات

  1. الموسم 1 الحلقة 1 - Week 1

    31 ديسمبر 2010
    35 من الدقائق
    7+
    Begin the program by learning proper form to get the best results.
    متوفر للاستئجار أو الشراء
    تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و7 من الأيام للانتهاء بعد بدء المشاهدة.

  2. الموسم 1 الحلقة 2 - Week 2

    31 ديسمبر 2010
    35 من الدقائق
    7+
    Build on the basics with continued guidance about proper form.
    متوفر للاستئجار أو الشراء
    تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و7 من الأيام للانتهاء بعد بدء المشاهدة.

  3. الموسم 1 الحلقة 3 - Week 3

    31 ديسمبر 2010
    31 من الدقائق
    13+
    You’re half way to getting ripped.
    متوفر للاستئجار أو الشراء
    تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و7 من الأيام للانتهاء بعد بدء المشاهدة.

  4. الموسم 1 الحلقة 4 - Week 4

    31 ديسمبر 2010
    34 من الدقائق
    7+
    One week left until you're ripped!
    متوفر للاستئجار أو الشراء
    تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و7 من الأيام للانتهاء بعد بدء المشاهدة.