6 エピソード
6『Mobility and More』
6『Mobility and More』
Get strong, stable and sweaty while increasing mobility. You’ll raise your heart rate and improve range of motion with this total-body workout.
32分
2018年1月24日
5『Mobility Warm Up』
5『Mobility Warm Up』
A total-body mobility routine to warm you up for any activity or to get you started with your day.
12分
2018年1月24日
4『Total-Body Mobility』
4『Total-Body Mobility』
Revive, rejuvenate and re-energize your body from head to toe. This routine restores full range of motion with an emphasis on quality of movement.
32分
2018年1月24日
3『Lower Body Mobility』
3『Lower Body Mobility』
Reverse the adverse effects of sitting with this mobility session focusing on your hips, knees, and back.
17分
2018年1月24日
2『Upper Body Mobility』
2『Upper Body Mobility』
Move better, feel better, and breathe better with this mobility session focusing on your neck, shoulders, and spine.
16分
2018年1月24日
1『Standing Mobility』
1『Standing Mobility』
Take this total-body mobility session anywhere to relieve tension, improve movement and ease pain.
12分
2018年1月24日
