Anime De Training! Ex

Hoje Asami vai mostrar como fazer flexões e abdominais.

Hoje vamos aprender variações de flexões de braço e exercitar principalmente os músculos peitorais.

Hoje teremos a Shizuno para nos acompanhar nos exercicios de agachamento e fortalecimento dos músculos das costas!

Desta vez é a Shion que vai ensinar algumas poses de yoga, e sem querer vai nos defender das forças do mal.

Vamos juntos aprender a dança do exercício vital! Treine junto com as garotas!

Yuu vai nos mostrar exercícios que vão fortalecer os músculos dos quadris e do bumbum, além de ajudar a ter uma boa noite de sono!

Vamos nos exercitar no quarto da Asami, mas Eri parece ter um espírito de rivalidade, tanto na vontade de ter atenção, como no volume de certas partes do corpo.

Vamos treinar mais um pouco o exercício vital. Desta vez temos a Asami, Shion e Yuu para nos acompanhar!

Eri e Shizune vão ensinar exercícios para alongamento antes de começarem a nadar na piscina!

Asami e Yuu foram até uma academia de ginástica e vão nos mostrar vários tipos de equipamentos para musculação.

As garotas vão praticar um exercício para manter o equilíbrio do corpo e no final teremos todas elas reunidas!

Vamos dançar todas as partes do exercício vital, acompanhados das garotas! Movimente todo o corpo para ser feliz!