10 Minute Dance Fit Cardio Blasts! Quick and Fun Workouts for Weight Loss | DanceFit with Monica

10 Minute Dance Fit Cardio Blasts! Quick and Fun Workouts for Weight Loss | DanceFit with Monica

第 1 季
What can you do with 10 minutes a day? In these fast, fun and effective workouts from fitness instructor Monica Landois, you'll burn calories, build strength and learn new dance moves inspired by hip-hop, contemporary, ballet and more! Pick a workout do to each day or combine classes for maximum results. These exercises are beginner-friendly and great for women and men of all ages.
202016 集全部
特殊兴趣
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剧集

  1. 第 1 季第 1 集 - Total Beginner Dance Workout with Stretches

    2020年3月3日
    10 分钟
    全部
    Think you can't dance? Start here for a total beginner dance class with stretching included.
    可供购买

  2. 第 1 季第 2 集 - Beginner Hip-Hop Workout

    2020年3月3日
    9 分钟
    全部
    Have fun get your cardio in with these beginner-friendly hip-hop moves!
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  3. 第 1 季第 3 集 - Latin Zoom! Dance Cardio Workout

    2020年3月3日
    10 分钟
    全部
    Feel the flavor with this Latin dance workout!
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  4. 第 1 季第 4 集 - Ballet Abs! Tummy Tone and Trim

    2020年2月26日
    12 分钟
    全部
    Let's focus on tummy toning and trimming in this episode!
    可供购买

  5. 第 1 季第 5 集 - Beginners Dance Cardio for Everyone

    2020年2月26日
    11 分钟
    全部
    A fun dance cardio workout for everyone!
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  6. 第 1 季第 6 集 - Retro Electro Swing! Dance Cardio Workout

    2020年3月3日
    11 分钟
    全部
    Have fun with this electro swing workout!
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  7. 第 1 季第 7 集 - Ballet Strong Core and Lean Legs

    2020年2月26日
    12 分钟
    全部
    Build up a strong core and lean legs with this workout.
    可供购买

  8. 第 1 季第 8 集 - Hip-Hop Cardio Dance Party for Beginners

    2020年2月26日
    11 分钟
    全部
    Another fun cardio dance workout for beginners!
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  9. 第 1 季第 9 集 - Ballet Lower Belly Blast

    2020年2月26日
    12 分钟
    全部
    Check out this episode for a lower belly blast.
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  10. 第 1 季第 10 集 - Easy, Low Impact Contemporary Cardio

    2020年2月26日
    10 分钟
    全部
    Easy & low impact cardio workout.
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  11. 第 1 季第 11 集 - Ballet Booty Burn

    2020年2月26日
    11 分钟
    全部
    Check out our ballet-inspired booty burn workout.
    可供购买

  12. 第 1 季第 12 集 - Ballet Body Hourglass Blast

    2020年2月26日
    11 分钟
    全部
    This workout will focus on giving you a good workout for an hourglass body.
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  13. 第 1 季第 13 集 - Fat Burning Dance Blast

    2020年3月3日
    10 分钟
    全部
    Burn away that unwanted fat in another fun dance blast!
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  14. 第 1 季第 14 集 - Intermediate Power Dance Cardio

    2020年3月3日
    10 分钟
    全部
    Ready to ramp it up? Try this intermediate dance party cardio class.
    可供购买

  15. 第 1 季第 15 集 - Cardio Ballet Fusion

    2020年3月3日
    10 分钟
    全部
    More burn for your buck with cardio-ballet fusion.
    可供购买

  16. 第 1 季第 16 集 - Dance Fusion for the Legs

    2020年3月3日
    11 分钟
    全部
    Get those legs toned with this dance fusion workout!
    可供购买