Beginners Pilates with Caroline Sandry

Beginners Pilates with Caroline Sandry

עונה 1
Beginners Pilates was created by Caroline Sandry for those who are new to Pilates and want to increase muscle tone and flexibility. Based on the Pilates Method these routines will help you develop deep core muscles and a stronger pelvic floor while improving your overall physique. Having a strong core is essential for good health and posture, these routines will strengthen your muscles.
20185 פרקים13+
כושר
ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה

כפוף לתנאים

פרקים

  1. עונה 1 פרק 1 – Introduction / Trailer - Beginners Pilates

    19 ביולי 2018
    4 דקות
    13+
    Meet Caroline and see what you will be doing in this series. This is a 4 minute Trailer Only
    ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה

  2. עונה 1 פרק 2 – Tutorial - Beginners Pilates

    19 ביולי 2018
    5 דקות
    13+
    The all-important tutorial, please watch this first before starting any of the workouts as Caroline will explain your posture and breathing techniques needed to assist with the workouts.
    ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה

  3. עונה 1 פרק 3 – Introductory Workout - Beginners Pilates

    19 ביולי 2018
    22 דקות
    13+
    This is stage 1 of your workout programme, Caroline will ease you in gently to he pilates programme.
    ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה

  4. עונה 1 פרק 4 – Beginners Wourkout - Beginners Pilates

    19 ביולי 2018
    22 דקות
    13+
    This is the second of the 3 workouts, slightly harder than the introductory workout, but we know you can do it.
    ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה

  5. עונה 1 פרק 5 – Intermediate Workout - Beginners Pilates

    19 ביולי 2018
    21 דקות
    13+
    Stage 3 of your workout schedule. Congratulations on making it this far.
    ניסיון בחינם של Yoga and Fitness TV או לקנייה