Strength Training Weight Workout - JENNY FORD

You will alternate between the upper and lower body beginning with a series of squats, side lateral raises, dead lifts, bicep curls, push-ups, lunges, hammer curls, tricep kickbacks, plie squats, overhead presses, balance stabilization, bent over rows, and finishing out with a relaxing stretch. Requires 3-10 lb. dumbbells, a sturdy chair and and optional bench and mat.

١٠٤

38 من الدقائقالكل

لياقة بدنية

متوفر للاستئجار أو الشراء

تشمل الإيجارات 30 من الأيام للبدء في مشاهدة هذا الفيديو و48 من الساعات للانتهاء بعد بدء المشاهدة.

Strength Training Weight Workout - JENNY FORD

أعمال مشابهة

أعمال شاهدها الآخرون أيضًا