The Ashtanga Practice

The Ashtanga Practice

Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2.
20159 эп.NR
Фитнес
Это видео сейчас недоступно

Эпизоды

  1. С.2, эп. 1: Welcome to Season 2

    21 января 2015 г.
    4 мин
    NR
    Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2. [5 minutes]
    Это видео сейчас недоступно

  2. С.2, эп. 2: Ashtanga Primary Series

    20 января 2015 г.
    1 ч 44 мин
    NR
    Feel focused and strong in your practice of the complete Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [105 minutes; Level 2/3]
    Это видео сейчас недоступно

  3. С.2, эп. 3: Hip Focused Flow

    20 января 2015 г.
    55 мин
    NR
    Open and strengthen your hips in this inspiring and energizing yoga vinyasa class with Rosemary Garrison. [55 minutes; Level 2/3]
    Это видео сейчас недоступно

  4. С.2, эп. 4: Instructional Standing Postures

    20 января 2015 г.
    20 мин
    NR
    Refine your alignment in the standing postures of the Ashtanga Primary Series through practice with Rosemary Garrison. Yoga block and strap needed. [20 minutes; Level 1/2]
    Это видео сейчас недоступно

  5. С.2, эп. 5: Purifying Pranayama Practice

    20 января 2015 г.
    21 мин
    NR
    Quiet and clear your mind through these simple, powerful yogic breath work practices with Rosemary Garrison. [25 minutes; Level 1/2]
    Это видео сейчас недоступно

  6. С.2, эп. 6: Instructional Seated Postures

    20 января 2015 г.
    13 мин
    NR
    Refine your alignment within the seated postures of the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. Yoga block, strap and blanket needed. [15 minutes; Level 1/2]
    Это видео сейчас недоступно

  7. С.2, эп. 7: Backbending Flow

    21 января 2015 г.
    50 мин
    NR
    Build strength and flexibility with this energizing cleansing vinyasa flow yoga practice with Rosemary Garrison. [50 minutes; Level 2/3]
    Это видео сейчас недоступно

  8. С.2, эп. 8: Instructional Intermediate Postures

    20 января 2015 г.
    9 мин
    NR
    Increase your confidence and strength, and challenge your edge through practice of the arm balancing postures in the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [10 minutes; Level 2/3]
    Это видео сейчас недоступно

  9. С.2, эп. 9: Modified Primary Series

    21 января 2015 г.
    1 ч 5 мин
    NR
    Feel the strength and calm that result from the Ashtanga practice in this shortened version of the Primary Series with Rosemary Garrison. [65 minutes; Level 2/3]
    Это видео сейчас недоступно