פרקים
עונה 6 פרק 1 – 4x4 20-Minute Workout
28 באוקטובר 202121 דקותCheck out this killer HIIT workout where you do four exercises for four rounds with Brett Hoebel.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 2 – 30-Minute Yoga-Barre Hybrid
28 באוקטובר 202135 דקותEmpower your body and mind with this 30-minute yoga-barre hybrid workout from Corinne Wainer, CAO and co-founder of SHAKTIBARRE.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 3 – 30-Min. Yoga to Reduce Stress
28 באוקטובר 202132 דקותGet ready to de-stress with this relaxing yoga series with Adriene Mishler from Yoga With Adriene.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 4 – 12-Minute Abs and Arms Workout
28 באוקטובר 202113 דקותFitness trainer Amy Rosoff Davis, who has helped celebrities like Selena Gomez get in top shape, is in the studio to help you get sculpted arms and a toned core.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 5 – 10-Min. Active Stretch Workout
28 באוקטובר 202111 דקותIt can be hard to slow down -- especially when it comes to workouts. Juliet Kaska shows how to give your body the restorative love it deserves.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 6 – 10-Minute Barre Arms and Abs
28 באוקטובר 202112 דקותBurn up your abs and arms in just 10 minutes with this barre workout from Brandon Goodman of FlyBarre.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 7 – 6-Pack Abs and Perfect Posture
28 באוקטובר 202115 דקותGet ready for six-pack abs and perfect posture workout with Jason Wimberly, founder of The Wall.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 8 – 15-Minute Booty Burner Workout
28 באוקטובר 202116 דקותLift and tone your booty with this 15-minute workout from Anna Victoria, creator of the Body Love app.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 9 – 30-Minute Alignment Workout
28 באוקטובר 202131 דקותNo trainer? No gym? No problem. You can get fit and build strength with this all-new plan designed for beginners, but modifications for all fitness levels are provided in every workout.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 10 – 15-Minute Abs and Booty-Toning
28 באוקטובר 202116 דקותThis 15-minute workout from celebrity trainer Astrid Swan will tone your abs and booty, but also leave you feeling extra sassy!תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 11 – 15-Minute Baywatch Workout
28 באוקטובר 202117 דקותCelebrity trainer Patrick Murphy shares this 15-minute workout that gets the cast of Baywatch beach ready!תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 12 – 10-Minute Leg-Toning Barre
28 באוקטובר 202110 דקותTone your legs in 10 minutes with Barre Hop, a barre-based workout infused with hip-hop movements and music, created by Ericka Taylor.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 13 – 10-Min. Jennifer Lopez Workout
28 באוקטובר 202112 דקותCheck out this booty-sculpting workout with Jennifer Lopez's trainer, David Kirsch.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 14 – 30-Minute Cardio Workout
28 באוקטובר 202132 דקותGrab a pair of free weights and get ready to torch calories with this challenging at-home cardio workout from Danielle Pascente.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 15 – 7-Minutes to Crop Top Abs
28 באוקטובר 20218 דקותWe love Pilates and HIIT, so Cassey Ho put the two workouts together to create an ab-centric "PIIT" workout.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 16 – No-Equipment Cardio and Abs
28 באוקטובר 202134 דקותShake it out, shake it off and shake away stress with this high-intensity cardio workout! Christa DiPaolo gets your blood pumping with cardio exercises, leading up to a core-centric cooldown that gradually brings it back down.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 17 – 10-Minute Standing Barre Core
28 באוקטובר 202113 דקותMarnie Alton, fitness expert and founder of the M/Body Exercise Technique and Studio, teaches this quick, 10-minute routine just for POPSUGAR!תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 18 – 30-Minute Cardio HIIT Workout
28 באוקטובר 202130 דקותGet ready to get breathless with this HIIT workout from group fitness instructor Raneir Pollard.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 19 – 30-Minute Tabata Workout
28 באוקטובר 202131 דקותThis calorie-torching cardio and sculpting workout is one of our hardest ever, but Equinox Tabata instructor Raneir Pollard's amazing energy will inspire you to fight for it.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 20 – 30-Minute Toning Workout
28 באוקטובר 202131 דקותGet ready to work your abs, legs and butt with this toning and sculpting workout from Selena Gomez's trainer, Amy Rosoff Davis.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 21 – 25-Minute Pilates Workout
28 באוקטובר 202125 דקותGet ready for a focused Pilates workout with WundaBar Pilates creator Amy Jordan that will tighten your entire body while strengthening your core.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 22 – 10-Minute Standing Abs Workout
28 באוקטובר 202110 דקותIt's time to the give up crunches to do some ab exercises that really work.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 23 – 30-Minute Tight and Toned
28 באוקטובר 202133 דקותThere is no messing around in this 30-minute workout with Allie Cohen -- except for the short dance break to shake things up before the final circuit.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 24 – The Bikini Circuit Workout
28 באוקטובר 202127 דקותGet ready to sweat with Astrid Swan as she takes you through this bikini circuit workout.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויותעונה 6 פרק 25 – Fit and Sexy Full-Body Workout
28 באוקטובר 202133 דקותGet ready to work your entire body in 30 minutes! In our Two-Week Tone-Up Plan, we thought it was time to add some hand weights into the mix to help build lean muscle.תוכן זה אינו זמין בשל פקיעת תוקף של הזכויות