6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
עונה 1
13 פרקים
1. Upper Warm Up
1. Upper Warm Up
Warm up your upper body in this workout.
4 דקות
31 בדצמ׳ 2013
2. Lower Warm Up
2. Lower Warm Up
Warm up your lower body in this workout.
4 דקות
31 בדצמ׳ 2013
3. Full Body Strength A
3. Full Body Strength A
Work on your full body strength in this workout.
15 דקות
31 בדצמ׳ 2013
4. Full Body Strength B
4. Full Body Strength B
Continue to work on your full body strength in this workout.
9 דקות
31 בדצמ׳ 2013
5. Cardio A
5. Cardio A
Get ready for some intense cardio in this workout.
8 דקות
31 בדצמ׳ 2013
6. Cardio B
6. Cardio B
Continue with cardio in this workout.
8 דקות
31 בדצמ׳ 2013
7. Upper Body HIIT A
7. Upper Body HIIT A
Work on your upper body with HIIT in this workout.
8 דקות
31 בדצמ׳ 2013
8. Upper Body HIIT B
8. Upper Body HIIT B
Continue to work on your upper body with HIIT in this workout.
11 דקות
31 בדצמ׳ 2013
9. Lower Body HIIT A
9. Lower Body HIIT A
Work on your lower body with HIIT in this workout.
10 דקות
31 בדצמ׳ 2013
10. Lower Body HIIT B
10. Lower Body HIIT B
Continue to work on your lower body with HIIT in this workout.
10 דקות
31 בדצמ׳ 2013
11. Yoga Flow
11. Yoga Flow
Practice a yoga flow in this workout.
23 דקות
31 בדצמ׳ 2013
12. Total Core
12. Total Core
This workout is all about the core.
6 דקות
31 בדצמ׳ 2013
13. Roll Out
13. Roll Out
Use a foam roller in this workout.
7 דקות
31 בדצמ׳ 2013
לקוחות צפו גם ב:
6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
2014עונה אחת
יוצרים וצוות שחקנים
- השחקנים
ביקורות
- 5 כוכבים0%
- 4 כוכבים0%
- 3 כוכבים0%
- 2 כוכבים0%
- 1 כוכבים0%
שפות שמע
כתוביות
הזמנה או צפייה בתוכן מהווה הסכמה לתנאים שלנו. נמכר על-ידי Amazon.com Services LLC.