The Ashtanga Practice

The Ashtanga Practice

Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Master some of the basic skills with Sarah Lowe in Season 1.
20148 epizódNB
Fitnesz
Ez a videó jelenleg nem tekinthető meg
az Ön tartózkodási helyén

Epizódok

  1. 1. ÉVAD, 1. EPIZÓD – The Elements of Ashtanga

    2014. szeptember 18.
    9 min
    NB
    Learn the 5 key elements of the Ashtanga yoga practice in this talk from Sarah Lowe. [10 minutes]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  2. 1. ÉVAD, 2. EPIZÓD – Breaking Down the Suns

    2014. szeptember 18.
    50 min
    NB
    Master the key details of Sun Salutation patterns A and B from the Ashtanga yoga practice with Sarah Lowe. Yoga block needed. [50 minutes; Level 2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  3. 1. ÉVAD, 3. EPIZÓD – Approaching Navasana

    2014. szeptember 18.
    12 min
    NB
    Begin to master the key core strengthener of the Ashtanga Primary Series, Boat Pose, with these tips from Sarah Lowe. Yoga block needed. [15 minutes; Level 2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  4. 1. ÉVAD, 4. EPIZÓD – 30 Minute Ashtanga Quickie

    2014. szeptember 18.
    31 min
    NB
    Feel the benefits of the Ashtanga practice in just 30 minutes with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [35 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  5. 1. ÉVAD, 5. EPIZÓD – Arm Balance Transitions

    2014. szeptember 19.
    19 min
    NB
    Build core strength, upper body power, and heat playing with the 3 arm balances of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe. Yoga block needed. [20 minutes; Level 2/3]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  6. 1. ÉVAD, 6. EPIZÓD – Jump Backs Demystified

    2014. szeptember 19.
    14 min
    NB
    Develop new strength, stability, inner heat, and confidence by practicing jump backs with Sarah Lowe. 2 yoga blocks needed. [15 minutes; Level 2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  7. 1. ÉVAD, 7. EPIZÓD – 1 Hour Ashtanga Quickie

    2014. szeptember 19.
    50 min
    NB
    Feel the benefits of the Ashtanga practice in just 1 hour with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [50 minutes; Level 2]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el

  8. 1. ÉVAD, 8. EPIZÓD – The Opening Invocation

    2014. szeptember 19.
    6 min
    NB
    Demystify the opening chant of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe's guidance. [5 minutes]
    Ez a videó jelenleg nem érhető el