Jillian Michaels: Ripped in 30

Jillian Michaels: Ripped in 30

Kausi 1
RIPPED IN 30 is comprised of four 24-minute workouts based on Jillian’s best selling body shredding 3-2-1 interval system: 3 minutes of strength, 2 minutes of cardio and 1 minute of abs.
20114 jaksoaYLI 13-VUOTIAILLE
Fitness
Vuokrattavissa tai ostettavissa

Vuokratessasi videon, sinulla on 30 pv aikaa aloittaa sen katsominen ja7 pv aikaa katsoa se loppuun.

Jaksot

  1. K 1 J 1 – Week 1

    31. joulukuuta 2010
    35 min
    YLI 7-VUOTIAILLE
    Begin the program by learning proper form to get the best results.
    Vuokrattavissa tai ostettavissa
    Vuokratessasi videon, sinulla on 30 pv aikaa aloittaa sen katsominen ja7 pv aikaa katsoa se loppuun.

  2. K 1 J 2 – Week 2

    31. joulukuuta 2010
    35 min
    YLI 7-VUOTIAILLE
    Build on the basics with continued guidance about proper form.
    Vuokrattavissa tai ostettavissa
    Vuokratessasi videon, sinulla on 30 pv aikaa aloittaa sen katsominen ja7 pv aikaa katsoa se loppuun.

  3. K 1 J 3 – Week 3

    31. joulukuuta 2010
    31 min
    YLI 13-VUOTIAILLE
    You’re half way to getting ripped.
    Vuokrattavissa tai ostettavissa
    Vuokratessasi videon, sinulla on 30 pv aikaa aloittaa sen katsominen ja7 pv aikaa katsoa se loppuun.

  4. K 1 J 4 – Week 4

    31. joulukuuta 2010
    34 min
    YLI 7-VUOTIAILLE
    One week left until you're ripped!
    Vuokrattavissa tai ostettavissa
    Vuokratessasi videon, sinulla on 30 pv aikaa aloittaa sen katsominen ja7 pv aikaa katsoa se loppuun.