Jillian Michaels: One Week Shred

Jillian Michaels: One Week Shred

సీజన్ 1
This all-new comprehensive program form the #1 fitness celebrity, Jillian Michaels, features a morning Strength workout and an evening Cardio workout to help you lose up to 7 lbs. in just one week.
20142 ఎపిసోడ్​లు7+
ఫిట్‌నెస్
అద్దెకు లేదా కొనడానికి లభిస్తుంది

ఈ వీడియో చూడటం ప్రారంభించడానికి అద్దెలతో చేర్చి 30 రోజులు మరియు ప్రారంభించిన తర్వాత ముగించడానికి 7 రోజులు.

ఎపిసోడ్‌లు

  1. సీ1 ఎపి1 - Workout 1

    31 డిసెంబర్, 2013
    39నిమి
    7+
    Workout 1 features results focused moves with weighted resistance to develop core strength, tone muscle and build endurance, laying the foundation for rapid weight loss.
    అద్దెకు లేదా కొనడానికి లభిస్తుంది
    ఈ వీడియో చూడటం ప్రారంభించడానికి అద్దెలతో చేర్చి 30 రోజులు మరియు ప్రారంభించిన తర్వాత ముగించడానికి 7 రోజులు.

  2. సీ1 ఎపి2 - Workout 2

    31 డిసెంబర్, 2013
    35నిమి
    అన్నీ
    Workout 2 features three high-energy cardio circuits incorporate sprints, high knees, squat thrusts and more to keep the heart rate elevated for maximum calorie burn.
    కొనుగోలుకు లభిస్తుంది