El mal del puerco

¡Bienvenido a El Mal del Puerco! En este episodio, exploramos los ciclos virtuosos y viciosos de la salud, cómo influyen en tu bienestar y cómo romper patrones negativos.

Existe mucha información contradictoria sobre el ayuno intermitente, pero aquí despejamos dudas. Hablamos de qué es, qué no es, sus beneficios, errores comunes y cómo aplicarlo de forma saludable para que realmente funcione en tu estilo de vida.

Hoy platicamos con Lore la Muñeca sobre cómo el amor puede influir en nuestro peso. ¿Has notado esos kilitos extra al enamorarte? Discutimos anécdotas divertidas, estrategias para el equilibrio y cómo disfrutar del amor sin descuidar la salud.

Desde la rutina de limpieza hasta alimentos y suplementos, en este episodio te contamos cómo tener una piel tersa y un cabello saludable, nutriéndolos de adentro hacia afuera.

¡Supera la mentalidad de todo o nada y encuentra tu balance! En este episodio, exploramos cómo esta mentalidad puede sabotear tus metas de pérdida de peso y por qué encontrar el equilibrio es clave para un estilo de vida saludable y sostenible.

En este episodio, hablamos con Cindy Arriaga sobre su increíble transformación. Nos cuenta cómo perdió 50 libras y cómo esto cambió su vida para siempre. Además, revela algo nunca antes contado. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación!

Te damos consejos prácticos y deliciosos para elegir los mejores alimentos que aceleran la pérdida de peso. Descubre opciones naturales, fáciles de incluir en tu dieta y con grandes beneficios para tu salud.

Hablamos sobre el poder del jugo verde y cómo puede ser un gran aliado para tu salud. Descubre sus beneficios y los errores más comunes al prepararlo.

Hoy revelamos la verdad detrás de las bebidas energéticas y su impacto en tu cuerpo. ¿Realmente te dan energía o solo un impulso temporal?

¿Amas el pan pero te preocupa subir de peso o afectar tu glucosa? ¡Este episodio es para ti! Hablamos sobre cómo disfrutarlo sin culpa, eligiendo opciones más saludables.

¿Estás considerando usar Ozempic o inyecciones de GLP-1 para perder peso? En este episodio te contamos todo sobre estos tratamientos: cómo funcionan, sus beneficios, efectos secundarios y quiénes son candidatos ideales.

¡Dormir no es un lujo, es una necesidad para tu salud! En este episodio, junto a la nutrióloga Pamela Cuellar, hablamos sobre la importancia del sueño y su impacto en tu cuerpo.

¿Sientes que haces todo bien, pero no logras bajar de peso? Tal vez cometes errores sin darte cuenta. En este episodio de El Mal del Puerco, te cuento los tres errores más comunes que frenan tu progreso y cómo solucionarlos.

Te compartimos tres poderosos consejos para mejorar tu autoestima de manera inmediata. A veces, solo necesitamos un empujoncito para sentirnos mejor con nosotros mismos. ¡Sigue estos consejos y empieza a ver los cambios!

Hablamos sobre las dietas más populares de los famosos. ¿Realmente funcionan? ¿Son saludables? Lo discutimos con nuestra invitada especial, Lore La Muñeca, quien comparte su perspectiva y algunos consejos para llevar un estilo de vida más saludable.

Hablamos sobre los aspectos menos conocidos del agua embotellada. ¿Es realmente más saludable que la del grifo? ¿Cuál sería la mejor opción para tomar agua? Descubre cómo podemos tomar decisiones más conscientes para cuidar de nuestra salud y el planeta.

¿Sientes inflamación o dificultad para ir al baño? Te damos cuatro trucos efectivos para combatir el estreñimiento de manera natural. Despídete de la incomodidad y mejora tu salud intestinal con estos consejos y una dieta para regular tus intestinos.

Hoy descubrirás cómo controlar y eliminar la ansiedad desde adentro. Hablamos de emociones, situaciones diarias y cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para lograr una vida plena y sin estrés.

Hoy exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a comer mal.

¿Sabías que tus sueños pueden convertirse en tu realidad? Te compartimos cómo manifestar la vida, la salud y el bienestar que anhelas. Descubre cómo trasladar los deseos de tu corazón al mundo real, usando el poder de tu mente, tu fe y tus acciones.

¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Te falta energía para disfrutar tu día? Revelamos las causas ocultas del cansancio crónico y las estrategias que realmente funcionan para recuperar tu vitalidad. ¡Dile adiós a la fatiga!

¿Quieres verte más joven, con la piel luminosa, sin gastar una fortuna en tratamientos? Hoy compartimos secretos para rejuvenecer desde adentro: alimentos clave para tu piel, hábitos que te devuelven la energía, ¡y tips para resaltar tu belleza natural!

¿Andas sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste, solo estás comiendo pura basura emocional. Hay 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, y pueden ayudarte a sentirte más ligera y más feliz.

¿Y si te dijéramos que tu ansiedad, tu mal humor y tu cansancio no vienen de tu mente sino de tu intestino? Stephanie Kantú se une a la nutrióloga clínica Pamela Cuéllar para destapar los secretos más escandalosos de la microbiota.

¿El té verde es tan milagroso como dicen o solo puro marketing? Destapamos la verdad detrás de una de las bebidas más populares del mundo. Analizamos sus beneficios, desmentimos mitos y te contamos si vale la pena tomarlo.