Por el placer de vivir con el Dr. César Lozano

El acto más saludable no es qué comer, sino qué dejar de comprar en el supermercado. Identificamos esos alimentos "saboteadores" que parecen inofensivos, pero que le están robando vitalidad y energía a tu organismo de forma silenciosa.

Detectar señales de alerta es el superpoder emocional que necesitas. Antonio Vek comparte su experiencia como 'ex patán' y debate si las personas realmente cambian. Aprende a proteger tu corazón y a elegir relaciones saludables en 2026.

Tu hígado es ese trabajador estrella que nunca se queja... hasta que ya no puede más. La doctora Ana Villaseñor te explica cómo interpretar esas señales "silenciosas" que tu cuerpo te envía antes de que se conviertan en un grito de auxilio.

Valentina Lujan, experta en ciencias de la felicidad, te cuenta cuáles son los principales enemigos de la felicidad. ¿Tienes algún comportamiento de estos? En este episodio podrás conocer cómo puedes reaccionar y tomar las riendas de tus emociones.

Los dolores de tus padres te afectan en tu actualidad. ¿Cómo descubrir estas aflicciones, reconocerlas y sanarlas? El doctor Fernando Sánchez explica las heridas familiares más comunes y cuál es la ruta para romper con estos patrones.

¿Qué sucede cuando la identidad se conecta con el reino animal? La psicóloga Perla de la Rosa analiza el fenómeno Therian desde una perspectiva clínica. Explora la autopercepción y el sentido de pertenencia en 2026. ¡Comprende esta compleja realidad hoy!

¿Vives en el pasado, con creencias limitantes y pensamientos repetitivos? El experto en mindfulness Pedro Campos tiene una técnica para que tu mente fluya más ligera, evites el atasco y potencies tus pensamientos con metas alcanzables.

Hoy, la experta en Barras de Access Ceci Leal te enseña técnicas prácticas para que puedas elevar tu tranquilidad, reducir la ansiedad y encontrar nuevos propósitos para tu vida consiente.

Si eres controlador y no permites que las cosas salgan como deben salir, estás quemando años de tu vida. ¿Por qué tienes comportamientos controladores? El terapeuta Carlos Leal te explica cómo se desarrolló ese comportamiento y la forma en la que puedes l

El agotamiento mental, físico y emocional de la crianza puede llegar a las mamás a un límite por encima de su paciencia. La terapeuta Jessy Govea trae para ti varias recomendaciones indispensables para priorizar tu bienestar.

Las herramientas de IA pueden ser un apoyo adicional a una terapia tradicional con un psicólogo certificado. ¡No dejes tus pensamientos y emociones en manos de la tecnología!

Hay varios errores comunes que llevan a la quiebraa los negocios y todos tienen un factor común: el ego. En este episodio, el conferencista Nacho Pastrana te explica cómo reinventar tus conocimientos con una guía indispensable.

¿Te exiges demasiado en el gimnasio? La entrenadora Glow Castillo te explica por qué más ejercicio no siempre significa mejores resultados. Aprende a escuchar tu cuerpo para que tu rutina sea revitalizante y no una fuente de estrés adicional.

La felicidad se puede medir y está comprobado. ¿Quieres saber cómo? La experta en estudios de la Felicidad, Nancy Moya, habla sobre la esta emoción en el trabajo y en la vida.

El biodesprogramador Fernando Sánchez te explica por qué los patrones de conducta transgeneracionales te afectan a ti y a tu bienestar emocional. ¿Cómo ser consciente de estos patrones y lograr gestionarlos? Escucha este episodio y desprograma tu mente.

Si estás soltera o soltero porque así lo quieres, y las personas que están a tu alrededor te preguntan para "¿cuándo vas a tener pareja?", el terapeuta Carlos Augusto te enseña a sobrellevar esa presión social.

La terapeuta Laura Cárdenas te explica las señales cuándo una pareja te está drenando la energía y te está causando burnout relacional. ¿Cómo prevenirlo? En este episodio te lo contamos.

Si tu matrimonio no tiene problemas, pero tampoco hay profundidad emocional ni conexión, la mentora de familia, Cicialli Rivas, tiene la solución para que haya "ricura" en tu relación. Escucha este test, evalúate y conecta de nuevo con tu pareja.

Cumplir con tus metas es fácil si adquieres fuerza de voluntad. ¿Cuáles son los componentes que te harán tenerla? El Dr. César Lozano te cuenta los 5 hábitos poderosos para lograr lo que te propones.

¿Cuáles son los signos a los que les debes prestar la atención? El oncólogo Javier Martínez desmitifica varios temores que genera la enfermedad. ¿Cómo prevenir el cáncer? En este episodio te lo contamos.

Tener inteligencia emocional no significa dejar de sentir. Hoy el Dr. César Lozano te da las fórmulas para gestionar tus emociones y que ellas no sean las que te dominen.

Toma las riendas de tu vida y comienza a entender qué pasa dentro de ti antes de reaccionar al mundo exterior. Hoy nos acompaña el conferencista y escritor Rodolfo Michel para hablarnos sobre inteligencia emocional.

Romper con patrones generacionales requiere decisión. Adriana Noguera, autora de 'Heridas emocionales', revela los 4 grandes problemas de la vida y cómo solucionarlos para transformarte. ¡Aprende a sanar sin olvidar, pero con un nuevo propósito hoy!

¿Tienes que lidiar con alguien difícil? El Dr. César Lozano te comparte la fórmula para ser más tolerante y menos reactivo ante esas personas que no te caen bien. Practica estos ejercicios y transforma tus interacciones hoy mismo. ¡No pierdas tu paz!