6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
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6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden

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Blast Fat and Maximize your Time! 6 Weeks to Sculpted is a full body workout with yoga, foam rolling and more by World's Top Trainer Ashley Borden. She is also a lifestyle consultant to Hollywood's most recognizable faces and professional athletes. contains 14 varied workouts and 6 days a week of training. Eliminate boredom and follow a fantastic program that will give you long lasting results.
20141シーズン
フィットネス
フィットネス
20141シーズン
出演者：Ashley Borden
TV-G
シーズン1
13 エピソード

  • 1『Upper Warm Up』

    1『Upper Warm Up』

    Warm up your upper body in this workout.
    Warm up your upper body in this workout.
    TV-G
    4分
    2013年12月31日

  • 2『Lower Warm Up』

    2『Lower Warm Up』

    Warm up your lower body in this workout.
    Warm up your lower body in this workout.
    TV-G
    4分
    2013年12月31日

  • 3『Full Body Strength A』

    3『Full Body Strength A』

    Work on your full body strength in this workout.
    Work on your full body strength in this workout.
    TV-G
    15分
    2013年12月31日

  • 4『Full Body Strength B』

    4『Full Body Strength B』

    Continue to work on your full body strength in this workout.
    Continue to work on your full body strength in this workout.
    TV-G
    9分
    2013年12月31日

  • 5『Cardio A』

    5『Cardio A』

    Get ready for some intense cardio in this workout.
    Get ready for some intense cardio in this workout.
    TV-G
    8分
    2013年12月31日

  • 6『Cardio B』

    6『Cardio B』

    Continue with cardio in this workout.
    Continue with cardio in this workout.
    TV-G
    8分
    2013年12月31日

  • 7『Upper Body HIIT A』

    7『Upper Body HIIT A』

    Work on your upper body with HIIT in this workout.
    Work on your upper body with HIIT in this workout.
    TV-G
    8分
    2013年12月31日

  • 8『Upper Body HIIT B』

    8『Upper Body HIIT B』

    Continue to work on your upper body with HIIT in this workout.
    Continue to work on your upper body with HIIT in this workout.
    TV-G
    11分
    2013年12月31日

  • 9『Lower Body HIIT A』

    9『Lower Body HIIT A』

    Work on your lower body with HIIT in this workout.
    Work on your lower body with HIIT in this workout.
    TV-G
    10分
    2013年12月31日

  • 10『Lower Body HIIT B』

    10『Lower Body HIIT B』

    Continue to work on your lower body with HIIT in this workout.
    Continue to work on your lower body with HIIT in this workout.
    TV-G
    10分
    2013年12月31日

  • 11『Yoga Flow』

    11『Yoga Flow』

    Practice a yoga flow in this workout.
    Practice a yoga flow in this workout.
    TV-G
    23分
    2013年12月31日

  • 12『Total Core』

    12『Total Core』

    This workout is all about the core.
    This workout is all about the core.
    TV-G
    6分
    2013年12月31日

  • 13『Roll Out』

    13『Roll Out』

    Use a foam roller in this workout.
    Use a foam roller in this workout.
    TV-G
    7分
    2013年12月31日

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    クリエイターと出演者
    出演者
    Ashley Borden
    レビュー
    1. 星5つ
      0%
    2. 星4つ
      0%
    3. 星3つ
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