The Ashtanga Practice

The Ashtanga Practice

Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2.
20159 jaksoaEL
Fitness
Video ei ole tällä hetkellä katsottavissa
paikassa, jossa olet.

Jaksot

  1. K 2 J 1 – Welcome to Season 2

    21. tammikuuta 2015
    4 min
    EL
    Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2. [5 minutes]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  2. K 2 J 2 – Ashtanga Primary Series

    20. tammikuuta 2015
    1 t 44 min
    EL
    Feel focused and strong in your practice of the complete Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [105 minutes; Level 2/3]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  3. K 2 J 3 – Hip Focused Flow

    20. tammikuuta 2015
    55 min
    EL
    Open and strengthen your hips in this inspiring and energizing yoga vinyasa class with Rosemary Garrison. [55 minutes; Level 2/3]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  4. K 2 J 4 – Instructional Standing Postures

    20. tammikuuta 2015
    20 min
    EL
    Refine your alignment in the standing postures of the Ashtanga Primary Series through practice with Rosemary Garrison. Yoga block and strap needed. [20 minutes; Level 1/2]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  5. K 2 J 5 – Purifying Pranayama Practice

    20. tammikuuta 2015
    21 min
    EL
    Quiet and clear your mind through these simple, powerful yogic breath work practices with Rosemary Garrison. [25 minutes; Level 1/2]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  6. K 2 J 6 – Instructional Seated Postures

    20. tammikuuta 2015
    13 min
    EL
    Refine your alignment within the seated postures of the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. Yoga block, strap and blanket needed. [15 minutes; Level 1/2]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  7. K 2 J 7 – Backbending Flow

    21. tammikuuta 2015
    50 min
    EL
    Build strength and flexibility with this energizing cleansing vinyasa flow yoga practice with Rosemary Garrison. [50 minutes; Level 2/3]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  8. K 2 J 8 – Instructional Intermediate Postures

    20. tammikuuta 2015
    9 min
    EL
    Increase your confidence and strength, and challenge your edge through practice of the arm balancing postures in the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [10 minutes; Level 2/3]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla

  9. K 2 J 9 – Modified Primary Series

    21. tammikuuta 2015
    1 t 5 min
    EL
    Feel the strength and calm that result from the Ashtanga practice in this shortened version of the Primary Series with Rosemary Garrison. [65 minutes; Level 2/3]
    Tämä video ei ole tällä hetkellä saatavilla