The Ashtanga Practice
Προς το παρόν, αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο
για παρακολούθηση στην τοποθεσία σας
για παρακολούθηση στην τοποθεσία σας
Επεισόδια
Σ1 Ε1 – The Elements of Ashtanga
18 Σεπτεμβρίου 20149 λεπτάLearn the 5 key elements of the Ashtanga yoga practice in this talk from Sarah Lowe. [10 minutes]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε2 – Breaking Down the Suns
18 Σεπτεμβρίου 201450 λεπτάMaster the key details of Sun Salutation patterns A and B from the Ashtanga yoga practice with Sarah Lowe. Yoga block needed. [50 minutes; Level 2]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε3 – Approaching Navasana
18 Σεπτεμβρίου 201412 λεπτάBegin to master the key core strengthener of the Ashtanga Primary Series, Boat Pose, with these tips from Sarah Lowe. Yoga block needed. [15 minutes; Level 2]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε4 – 30 Minute Ashtanga Quickie
18 Σεπτεμβρίου 201431 λεπτάFeel the benefits of the Ashtanga practice in just 30 minutes with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [35 minutes; Level 2/3]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε5 – Arm Balance Transitions
19 Σεπτεμβρίου 201419 λεπτάBuild core strength, upper body power, and heat playing with the 3 arm balances of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe. Yoga block needed. [20 minutes; Level 2/3]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε6 – Jump Backs Demystified
19 Σεπτεμβρίου 201414 λεπτάDevelop new strength, stability, inner heat, and confidence by practicing jump backs with Sarah Lowe. 2 yoga blocks needed. [15 minutes; Level 2]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε7 – 1 Hour Ashtanga Quickie
19 Σεπτεμβρίου 201450 λεπτάFeel the benefits of the Ashtanga practice in just 1 hour with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [50 minutes; Level 2]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.Σ1 Ε8 – The Opening Invocation
19 Σεπτεμβρίου 20146 λεπτάDemystify the opening chant of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe's guidance. [5 minutes]Αυτό το βίντεο δεν είναι διαθέσιμο επί του παρόντος.
