A tokiói olimpiára edzve Kyle-nak, Bronte-nak és Codynak meg kell küzdenie a COVID-19 miatt bevezetett lezárásokkal és az edzéseket korlátozó különleges szabályozásokkal.

Az olimpia évvel járó nyomás egyre erősebb, és a sportolók csak az edzőkre, a családjukra és a csapatukra támaszkodhatnak. A testi sérülések és a lelki harcok megnehezítik a felkészülést.

Az olimpiai győzelem elérésének érdekében háttérbe szorul a zenei karrier, a kapcsolatok és a személyes ambíciók. Ian beszámol arról, milyen nehéz volt nyilvánosan felvállalnia a homoszexualitását.

Az úszóközösség egy év elszigeteltség után újra összejött. A veterán sportolók, Kyle és Bronte versenyt futnak az idővel, foglalkozniuk kell a sérüléseikkel, míg az újonc Cody ígéretes rajttal indul.