Flow With Ease
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Flow With Ease

시즌 1
Explore guided stretches to strengthen and lengthen muscles while relieving tension, allowing you to progress at your own pace.
20196 에피소드TV-G
피트니스
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에피소드

  1. 시즌 1 에피소드 1 - 10 Minute Breathing

    2019년 12월 30일
    11분
    TV-G
    Calm your mind and body with guided breathing exercises to relieve tension and energize your day.
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  2. 시즌 1 에피소드 2 - 10 Minute Gentle Standing Stretch

    2019년 12월 30일
    10분
    TV-G
    Relax your entire body with calming stretches and soothing breath in this peaceful standing practice.
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  3. 시즌 1 에피소드 3 - 10 Minute Seated Stretch

    2019년 12월 30일
    10분
    TV-G
    Relieve tension in your neck, hips, and hamstrings with this adjustable seated practice for relaxation and clarity.
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  4. 시즌 1 에피소드 4 - Long, Slow & Deep: Hips

    2019년 12월 30일
    18분
    TV-G
    Begin with a breathing exercise and flow through floor poses to strengthen muscles and deeply open your hips.
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  5. 시즌 1 에피소드 5 - Long, Slow & Deep: Hamstrings

    2019년 12월 30일
    19분
    TV-G
    Tension-relieving stretches for hamstrings and shoulders promote muscle strength and relaxation through deep breathing.
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  6. 시즌 1 에피소드 6 - Yoga Nidra for Deep Awareness

    2019년 12월 30일
    31분
    TV-G
    Calm your body and mind with this guided meditation practice.
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