Pilates for Beginners with Caroline Sandry
gaiam tv fit & yoga

Pilates for Beginners with Caroline Sandry

Sezóna 1
Beginners Pilates by Caroline Sandry helps newcomers build muscle tone and flexibility, focusing on core strength and posture through controlled routines.
20194 epizodTV-G
Fitness
Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)

Je vyžadováno členství Prime

Platí smluvní podmínky

Epizody

  1. S1 E1 – Tutorial

    30. prosince 2019
    5 min
    TV-G
    Based on the Pilates Method these routines will help you develop deep core muscles and a stronger pelvic floor while improving your overall physique.
    Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)

  2. S1 E2 – Introductory Workout

    30. prosince 2019
    22 min
    TV-G
    Introductory Workout with Caroline Sandry will start you on the Pilates Method while building core strength.
    Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)

  3. S1 E3 – Beginners Workout

    30. prosince 2019
    22 min
    TV-G
    The Beginners Workout builds on the foundations of the Introductory workout as it focuses on building a strong core and strong pelvic floor.
    Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)

  4. S1 E4 – Intermediate Workout

    30. prosince 2019
    21 min
    TV-G
    Intermediate Workout - building on the Beginners Workout where Caroline starts to push you further to challenges yourself to build and maintain a strong core.
    Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)