Kyle, Bronte e Cody devem superar os obstáculos ocasionados pela COVID-19, como lockdowns e restrições atípicas de treinos, se quiserem estar nas Olimpíadas de Tóquio.

Buscando orientação, os atletas confiam nos treinadores, na família e em suas equipes. De um lado, a pressão só aumenta. De outro, eles têm de lidar com lesões físicas e com a saúde psicológica, que ameaçam sua preparação.

Carreira musical, relacionamentos e sonhos pessoais são deixados de lado na busca pela glória olímpica. Ian revela a dificuldade de sair do armário publicamente.

A comunidade da natação é finalmente reunida após um ano de isolamento. Os atletas veteranos Kyle e Bronte lutam contra o tempo e devem priorizar lesões. Enquanto isso, o novato Cody mostra-se promissor em seu recomeço.