Gaiam: 5 Day Fit Pilates

Gaiam: 5 Day Fit Pilates

Temporada 1
An effective selection of five Pilates workouts that will strengthen and lengthen every muscle of your body, accessible to all fitness levels & featuring top-notch Pilates talent.
20095 episódiosTODOS
Interesses Especiais
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Episódios

  1. T1 EP.1 – A.M. Pilates

    3 de setembro de 2009
    25 min
    TODOS
    Award-winning program that helps you get moving in the morning with a set of invigorating Pilates mat exercises.
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  2. T1 EP.2 – P.M. Pilates

    3 de setembro de 2009
    27 min
    TODOS
    Evening workout designed to unwind tense muscles & soothe the nervous system after a stressful work day.
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  3. T1 EP.3 – Maintenance Pilates for Weight Loss

    3 de setembro de 2009
    29 min
    TODOS
    A high-intensity program designed to sustain weight loss success by elevating the heart rate for longer periods to burn more calories.
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  4. T1 EP.4 – Cardio Pilates

    3 de setembro de 2009
    30 min
    TODOS
    Invigorating fusion of classic Pilates movements & fat-burning cardio exercises.
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  5. T1 EP.5 – Easy Pilates

    3 de setembro de 2009
    12 min
    TODOS
    Shows you the step-by-step fundamentals of Pilates & helps you master them at your own pace.
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