Gaiam: Zen Body Toners

Gaiam: Zen Body Toners

Σεζόν 1
No body part is left out with this comprehensive package that includes nine ways to tone. This cross-training approach promotes muscle confusion for faster results, while also honoring the mind as an important muscle.
20108 επεισόδιαΌΛΑ
Ειδικού ενδιαφέροντος
Διαθέσιμο για αγορά

Επεισόδια

  1. Σ1 Ε1 – Upper Body Cardio Toning

    7 Δεκεμβρίου 2010
    21 λεπτά
    ΌΛΑ
    Turn your attention to arms, shoulders and upper back while burning calories and melting fat.
    Διαθέσιμο για αγορά

  2. Σ1 Ε2 – Lower Body Cardio Toning

    7 Δεκεμβρίου 2010
    17 λεπτά
    ΌΛΑ
    Firm up glutes, legs and hips with cardio and strength-building moves.
    Διαθέσιμο για αγορά

  3. Σ1 Ε3 – Zen Core

    7 Δεκεμβρίου 2010
    10 λεπτά
    ΌΛΑ
    Strengthen and firm up the midsection with core-specific moves.
    Διαθέσιμο για αγορά

  4. Σ1 Ε4 – Yoga Lower Body Target Toning

    7 Δεκεμβρίου 2010
    25 λεπτά
    ΌΛΑ
    Refresh your spirit with purposeful poses that tone the legs, hips and glutes.
    Διαθέσιμο για αγορά

  5. Σ1 Ε5 – Yoga Upper Body Target Toning

    7 Δεκεμβρίου 2010
    15 λεπτά
    ΌΛΑ
    Target the upper body with a challenging, invigoration and energy-restoring session.
    Διαθέσιμο για αγορά

  6. Σ1 Ε6 – Yoga Core Express

    7 Δεκεμβρίου 2010
    7 λεπτά
    ΌΛΑ
    Center yourself with simple, flowing poses that promote strength of body and mind.
    Διαθέσιμο για αγορά

  7. Σ1 Ε7 – Total Body Cardio Toning

    7 Δεκεμβρίου 2010
    31 λεπτά
    ΌΛΑ
    Achieve better posture, stability, core strength and overall toning when you combine the lower and upper body cardio toning workouts together.
    Διαθέσιμο για αγορά

  8. Σ1 Ε8 – Total Body Pilates

    7 Δεκεμβρίου 2010
    18 λεπτά
    ΌΛΑ
    Create a sleek, firm and strong body while targeting crucial powerhouse muscles.
    Διαθέσιμο για αγορά