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सीज़न के पहले एपिसोड में, बैरी और आइरिस को यह पता लगाना होगा कि नोरा को टाइमलाइन को बाधित किए बिना भविष्य में कैसे वापस लाया जाए. हालांकि काफी कुछ वह पहले खुद ही कर चुकी है. अब टीम फ्लैश को नोरा को वापस भेजने के लिए मिलकर काम करना होगा. साथ ही साथ एक और विलेन मेटा से भी लड़ना होगा.

बैरी अपनी बेटी नोरा को बेहतर स्पीडस्टर बनने में मदद करता है. वह और टीम फ्लैश उस मेटा को भी खोज रहे हैं जो हाईटेक हथियार चुरा रहा है और तभी उनकी मुलाकात नए दुश्मन सिकाडा से होती है, जो नापाक इरादे से उसी मेटा को ढूंढ रहा है.

फ्लैश पर सिकाडा के हमले के बाद, टीम को एहसास होता है कि इस नए खतरनाक दुश्मन को रोकने के लिए उन्हें कुछ अलग सोचना होगा. अपने माता-पिता की मदद करने के लिए बेताब नोरा प्लान बनाती है, लेकिन इससे टीम फ्लैश के एक सदस्य की जान खतरे में पड़ जाती है. इस बीच, कैटलिन अपने अतीत में जाती है.

बैरी और आइरिस को पेरेंटिंग का सबसे बड़ा एग्ज़ाम तब देना पड़ता है, जब टीम फ्लैश स्पिन (अतिथि कलाकार किआना मदीरा) से लड़ती है. वह मेटा तकनीक से लैस समझदार मिलेनियल है और उनकी बेटी नोरा के लिए खतरनाक एजेंडा लेकर आयी है. राल्फ तब तक हारा हुआ महसूस करता है, जब तक कि एक अप्रत्याशित स्रोत उसका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए उसको चैलेंज नहीं करता.

नोरा भविष्य के बारे में कुछ ऐसा बताती है जिससे आइरिस टूट जाती है. तब बैरी, आइरिस से नए मेटा रैग डॉल (अतिथि कलाकार ट्रॉय जेम्स) को रोकने के लिए टीम बनाने को कहता है, जो उसकी पत्नी का ध्यान भटकाने की कोशिश कर रहा है. इस बीच, कैटलिन को अपने पिता (अतिथि कलाकार काइल सेकोर) के बारे में कुछ पता चलता है.

जब आइरिस और शेरलोक सिकाडा के बारे में सुराग ढूंढते हैं, तो कैटलिन, बैरी और सिस्को को कैटलिन के पिता के बारे में कुछ नया पता चलता है.

जब नोरा अपने पिता के भविष्य में लापता होने पर परेशान है, तब बैरी और टीम फ्लैश को नई शक्तिशाली मेटा वेदर विच (अतिथि कलाकार रीना हार्डेस्टी) को उसके पिता वेदर विज़ार्ड (बार-बार आने वाले अतिथि कलाकार लियाम मैकइंटायर) को मारने से रोकना होगा.

100वें एपिसोड में, बैरी और नोरा सिकाडा को रोकने के लिए कुछ महत्वपूर्ण चीजें इकट्ठा करने के लिए अतीत में जाते हैं, लेकिन बैरी अपनी बेटी को अपने अतीत से बचाना चाहता है.

जब बैरी और ओलिवर क्वीन को होश आता है और उन्हें पता चलता है कि उनके शरीर आपस में बदल गये हैं. दोनों सुपरगर्ल के साथ यह पता लगाने निकल पड़ते हैं कि टाइमलाइन में इस तरह के बदलाव का कारण क्या है.

नोरा यह जानकर खौफज़दा है कि थावने (टॉम कैवनाघ) ने उसकी दादी को मार डाला था. वहीं, टीम फ्लैश को जेल से छूटी वेदर विच और उस नए मेटा-टेक विलेन सिल्वर घोस्ट (अतिथि कलाकार गैब्रिएल वॉल्श) को टीम बनाने से रोकना है, जो इंजन और मोटर चलाने वाली तकनीक को कंट्रोल कर सकता है. इस बीच, कैटलिन और सिस्को मेटा-ह्यूमन को ठीक करने पर बात करते हैं.

सिकाडा के साथ लड़ाई के दौरान, नोरा गंभीर रूप से घायल हो जाती है. सिकाडा की धीमा करने वाली पावर के कारण नोरा की स्पीड हीलिंग काम नहीं कर रही है. बैरी और आइरिस अपनी बेटी के भविष्य को लेकर डरे हुए हैं. अपनी घायल बेटी को लेकर परेशान फ्लैश नाराज हो गया है और सिकाडा से भिड़ जाता है. इस बीच, किलर फ्रॉस्ट कैटलिन के इलाज के काम में दखल देता रहता है.

जब शेरलोक बैरी और नोरा पर मेमोरी मशीन इस्तेमाल करने के लिए कहता है, तो नोरा घबरा जाती है, उसे डर लगता है कि उसके माता-पिता अब वो राज़ जान जाएंगे, जो वह उनसे छिपा रही है.

जब आइरिस सिकाडा के ठिकाने के बारे में खतरनाक सुराग की जांच करती है, तो बैरी और राल्फ अंडरकवर के रूप में अपराधी बनकर डिवाइस खरीदने जाते हैं. यह डिवाइस उन्हें सिकाडा को रोकने में मदद कर सकती है.

आइरिस की जान खतरे में होने पर नोरा अपनी मां को बचाने के लिए जाती है. इस बीच, बैरी मेटाह्यूमन के इलाज को अंतिम रूप देता है, जिससे सिस्को को रात के लिए छुट्टी मिल जाती है. वह कामिला (अतिथि कलाकार विक्टोरिया पार्क) को डेट पर ले जाने का फैसला करता है.

जब गोरिल्ला ग्रोड (डेविड सोबोलोव की आवाज है) सेंट्रल सिटी पर हमला करता है, तो बैरी और टीम फ्लैश उसे हराने के लिए अप्रत्याशित सहयोगी किंग शार्क (डेविड हेटर द्वारा आवाज दी गई) के साथ मिलकर काम करते हैं. हालांकि, जब उनके सामने समस्या आती है, तो वे शार्क के पीछे छिपे शे लैम्डेन (अतिथि कलाकार डैन पायने) तक पहुंचने के लिए डॉ. तान्या लैम्डेन (अतिथि कलाकार ज़िब्बी एलन) को अपने साथ लाते हैं.

मेटा-ह्यूमन का इलाज इस्तेमाल के लिए तैयार हो गया है. बैरी और टीम फ्लैश को सिकाडा को लंबे समय तक वश में रखने का तरीका ढूंढना होगा, ताकि उसका इलाज हो सके. हालांकि किलर फ्रॉस्ट इस प्लान में मदद करने के लिए आता है, लेकिन नोरा अपने पिता के सिकाडा को रोकने के प्लान से खुश नहीं है. इस बीच, जो फिर से काम में लग जाता है.

टीम फ्लैश को पता चलता है कि एक सबअर्बन मां विकी बोलेन (अतिथि कलाकार कैथरीन लॉफ हैगक्विस्ट) खतरे में है और वे उसे बचाने के लिए जाते हैं. उससे मिलने पर, उन्हें पता चलता है कि वह मेटा-ह्यूमन है, जो अपनी पावर्स को अपने परिवार से छिपा रही है. बैरी विकी को उसके परिवार से उसका राज़ बताने के लिए कहता है, तब नोरा को एहसास होता है कि उसे अपने माता-पिता को थावने (टॉम कैवनाघ) के बारे में बताना होगा.

यह पता चलने के बाद कि नोरा थावने के साथ काम कर रही है. इस चौंकाने वाली खबर के बाद बैरी और आइरिस समझ नहीं पा रहे हैं कि वो अपनी बेटी को कैसे संभालें. टीम फ्लैश को यकीन नहीं है कि वे नोरा पर भरोसा कर सकते हैं, इसलिए वे उसकी डायरी खंगालते हैं ताकि पता चल सके कि वह उनके सबसे बड़े दुश्मन के साथ काम करने क्यों गई. सीरीज़ स्टार डेनिएल पैनाबेकर ने निर्देशन किया है.

जब आइसिकल (काइल सेकोर) अपने खतरनाक प्लान के अगले चरण को अंजाम देने वापस आता है, तो कैटलिन और उसकी मां डॉ. कार्ला टैनहॉसर (अतिथि कलाकार सुसान वाल्टर्स) को बर्फीले मॉन्स्टर को हराने के लिए अपने लंबे समय से चले आ रहे संघर्ष भरे रिश्ते को सुलझाना होगा. जब बैरी आइरिस से बात किए बिना उनके परिवार के बारे में बड़ा फैसला करता है, तो वह मामले को अपने हाथों में लेती है.

बैरी नोरा के विश्वासघात को लेकर परेशान है, वहीं ब्री लार्वन उर्फ ​​क्वीन बी (अतिथि कलाकार एमिली किन्नी), जॉस जैकम उर्फ ​​वेदर विच (अतिथि कलाकार रीना हार्डेस्टी) और पीटर मर्केल उर्फ ​​रैग डॉल (अतिथि कलाकार ट्रॉय जेम्स) सेंट्रल सिटी वापस आ गये हैं. इस बीच, सिस्को साहसिक फैसला करता है.

सिकाडा II (बार-बार आने वाली अतिथि कलाकार सारा कार्टर) ने खतरनाक वायरस फैलाने की धमकी दी है, जिसके बाद टीम फ्लैश हाईअलर्ट पर है. इस वायरस से सभी मेटाह्यूमन्स खतरे में पड़ जाएंगे.

सीज़न पांच के आखिरी एपिसोड में, बैरी का सामना अपने सबसे पुराने और भयानक दुश्मन रिवर्स फ्लैश से होता है.