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22 エピソード
22『April 30, 2019』

22『April 30, 2019』
In this Martial Arts inspired cardio workout, learn offensive and defensive moves like a pro!
51分
2019年4月29日
21『Compound HIIT』

21『Compound HIIT』
Start your week off with a HIIT workout that is loaded with compound exercises. #NeverMissAMonday
43分
2019年4月28日
20『April 26, 2019』

20『April 26, 2019』
Get ready for this twisty mobility flow with cardio bursts! Grab a towel and a mat. Barefoot optional.
39分
2019年4月25日
19『April 25, 2019』

19『April 25, 2019』
We're HIITing it hard today with a cardio core mashup. Get ready to sweat!
37分
2019年4月24日
18『April 24, 2019』

18『April 24, 2019』
Push and pull your way through this total body workout. Grab your dumbbells!
40分
2019年4月23日
17『April 23, 2019』

17『April 23, 2019』
This strength building workout will make your booty burn! Grab medium to heavy dumbbells.
40分
2019年4月22日
16『April 22, 2019』

16『April 22, 2019』
This total body HIIT workout will bring out your inner athlete. Grab your dumbbells!
37分
2019年4月21日
15『Chill Mobility』

15『Chill Mobility』
Kick off the weekend with mobility and a low-impact cardio pyramid.
38分
2019年4月18日
14『Turkish Get-up Masterclass』

14『Turkish Get-up Masterclass』
Master one of the most complex strength movements: the Turkish get-up. Grab a dumbbell and a mat.
37分
2019年4月17日
13『April 17, 2019』

13『April 17, 2019』
Challenge your endurance with three cardio strength circuits followed by a metabolic finisher.
43分
2019年4月16日
12『Kickboxing Bonanza』

12『Kickboxing Bonanza』
A cardio doozy with five boxing-focused circuits and a HIIT finisher.
38分
2019年4月15日
11『April 15, 2019』

11『April 15, 2019』
These four explosive strength and cardio circuits will leave you dripping with sweat. Grab your dumbbells.
39分
2019年4月14日
10『Barre Balance』

10『Barre Balance』
Get long and strong in this low impact barre workout. Test your balance and improve your mobility.
38分
2019年4月11日
9『April 11, 2019』

9『April 11, 2019』
Challenge your endurance with three cardio strength circuits followed by a high intensity finisher.
39分
2019年4月10日
8『April 10, 2019』

8『April 10, 2019』
This total body workout will have you building strength and dripping with sweat. Grab your dumbbells!
40分
2019年4月9日
7『April 9, 2019』

7『April 9, 2019』
This core and cardio mashup will leave you feeling sweaty and strong. Mats, weights, and shoes optional.
41分
2019年4月8日
6『Strength Bursts』

6『Strength Bursts』
Get ready to sweat with low impact strength exercises that turn into powerful plyo explosions.
46分
2019年4月7日
5『Mobility Yoga Hybrid』

5『Mobility Yoga Hybrid』
Test your core strength in all planes of motion with this yoga-mobility hybrid workout.
38分
2019年4月4日
4『April 4, 2019』

4『April 4, 2019』
Challenge your muscles and your mind in this total-body, circuit workout. Grab a dumbbell.
39分
2019年4月3日
3『April 3, 2019』

3『April 3, 2019』
These MMA inspired moved will test your cardio, strength and core. Let's get ready to sweat!
41分
2019年4月2日
2『April 2, 2019』

2『April 2, 2019』
Build strength and endurance in this "ladder" style workout with cardio bursts and a lower body focus.
40分
2019年4月1日
1『Rev The Week』

1『Rev The Week』
Kick this week off with two dynamic HIIT & Tabata circuits that will leave you dripping with sweat.
36分
2019年3月31日















