Jillian Michaels: Ripped in 30

Jillian Michaels: Ripped in 30

Temporada 1
RIPPED IN 30 is comprised of four 24-minute workouts based on Jillian’s best selling body shredding 3-2-1 interval system: 3 minutes of strength, 2 minutes of cardio and 1 minute of abs.
20114 episódios13+
Fitness
Disponível para alugar ou comprar

Você tem um período de 30 dias para começar a assistir a um vídeo alugado e, após o início, precisa terminar de assistir em 7 dias.

Episódios

  1. T1 EP.1 – Week 1

    31 de dezembro de 2010
    35 min
    7+
    Begin the program by learning proper form to get the best results.
    Disponível para alugar ou comprar
    Você tem um período de 30 dias para começar a assistir a um vídeo alugado e, após o início, precisa terminar de assistir em 7 dias.

  2. T1 EP.2 – Week 2

    31 de dezembro de 2010
    35 min
    7+
    Build on the basics with continued guidance about proper form.
    Disponível para alugar ou comprar
    Você tem um período de 30 dias para começar a assistir a um vídeo alugado e, após o início, precisa terminar de assistir em 7 dias.

  3. T1 EP.3 – Week 3

    31 de dezembro de 2010
    31 min
    13+
    You’re half way to getting ripped.
    Disponível para alugar ou comprar
    Você tem um período de 30 dias para começar a assistir a um vídeo alugado e, após o início, precisa terminar de assistir em 7 dias.

  4. T1 EP.4 – Week 4

    31 de dezembro de 2010
    34 min
    7+
    One week left until you're ripped!
    Disponível para alugar ou comprar
    Você tem um período de 30 dias para começar a assistir a um vídeo alugado e, após o início, precisa terminar de assistir em 7 dias.