Yoga for the Not So Young: Slow and Gentle Practices
シーズン1
5 エピソード
1『Getting To Know Kerry』
1『Getting To Know Kerry』
Kerry shares her 40 years of yoga experience and its profound impact on physical and mental wellbeing.
14分
2019年12月30日
2『Morning Chakra Breathing Practice』
2『Morning Chakra Breathing Practice』
Supercharge your day with a breathing practice and meditation for energetic balance, focusing on breath and energy centers.
12分
2019年12月30日
3『Warm-up Flow』
3『Warm-up Flow』
Energize your muscles and loosen stiff joints with this quick, warming flow to get your body moving.
18分
2019年12月30日
4『Gentle Floor Practice』
4『Gentle Floor Practice』
A gentle floor practice to release tension and strengthen your connection to the earth. Props: block (optional).
32分
2019年12月30日
5『Gentle Stretch』
5『Gentle Stretch』
Gentle stretching to lengthen the body, reduce tension, and boost energy without any props needed.
39分
2019年12月30日
