The Ashtanga Practice

The Ashtanga Practice

Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2.
20159 ఎపిసోడ్​లుNR
ఫిట్‌నెస్
మీ ప్రాంతంలో చూడటానికి
ఈ వీడియో ప్రస్తుతం లభ్యం కావడం లేదు

ఎపిసోడ్‌లు

  1. సీ2 ఎపి1 - Welcome to Season 2

    21 జనవరి, 2015
    4నిమి
    NR
    Increase your energy, strength, and power through the practice of Ashtanga Yoga. Perfect your postural skills with Rosemary Garrison in Season 2. [5 minutes]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  2. సీ2 ఎపి2 - Ashtanga Primary Series

    20 జనవరి, 2015
    1 గం 44 నిమి
    NR
    Feel focused and strong in your practice of the complete Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [105 minutes; Level 2/3]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  3. సీ2 ఎపి3 - Hip Focused Flow

    20 జనవరి, 2015
    55నిమి
    NR
    Open and strengthen your hips in this inspiring and energizing yoga vinyasa class with Rosemary Garrison. [55 minutes; Level 2/3]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  4. సీ2 ఎపి4 - Instructional Standing Postures

    20 జనవరి, 2015
    20నిమి
    NR
    Refine your alignment in the standing postures of the Ashtanga Primary Series through practice with Rosemary Garrison. Yoga block and strap needed. [20 minutes; Level 1/2]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  5. సీ2 ఎపి5 - Purifying Pranayama Practice

    20 జనవరి, 2015
    21నిమి
    NR
    Quiet and clear your mind through these simple, powerful yogic breath work practices with Rosemary Garrison. [25 minutes; Level 1/2]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  6. సీ2 ఎపి6 - Instructional Seated Postures

    20 జనవరి, 2015
    13నిమి
    NR
    Refine your alignment within the seated postures of the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. Yoga block, strap and blanket needed. [15 minutes; Level 1/2]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  7. సీ2 ఎపి7 - Backbending Flow

    21 జనవరి, 2015
    50నిమి
    NR
    Build strength and flexibility with this energizing cleansing vinyasa flow yoga practice with Rosemary Garrison. [50 minutes; Level 2/3]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  8. సీ2 ఎపి8 - Instructional Intermediate Postures

    20 జనవరి, 2015
    9నిమి
    NR
    Increase your confidence and strength, and challenge your edge through practice of the arm balancing postures in the Ashtanga Primary Series with Rosemary Garrison. [10 minutes; Level 2/3]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు

  9. సీ2 ఎపి9 - Modified Primary Series

    21 జనవరి, 2015
    1 గం 5 నిమి
    NR
    Feel the strength and calm that result from the Ashtanga practice in this shortened version of the Primary Series with Rosemary Garrison. [65 minutes; Level 2/3]
    ఈ వీడియో ప్రస్తుతం అందుబాటులో లేదు