A Minimalist Approach to Evening Yoga

Unwind before bed with an easeful, prop-free practice that's all about pairing breath and movement. You'll begin in savasana cultivating ujjayi breath (victorious breath) and remain on your back as you transition into relaxing supine flows that gently stretch the hips and the lower back.

18 นาที20197+

ฟิตเนส

แชร์

ทดลองใช้ Yoga International ฟรี เช่า/ซื้อ

การเช่ารวมอยู่ใน 30 วัน เพื่อเริ่มดูวิดีโอนี้และ 48 ชั่วโมง เพื่อดูให้จบหลังจากเริ่มดูไปแล้ว

เป็นไปตามข้อกำหนด

A Minimalist Approach to Evening Yoga

ที่เกี่ยวข้อง

ลูกค้าหลายคนดูแล้ว