第 1 季
Ce programme créé par Geoffroy, vous assure un travail complet haut du corps, bas du corps et Abdos Cardio. Strong travaille votre force et votre endurance musculaire, le tout sans impact. Les 9 séances sont réalisables avec haltères ou avec bouteilles d'eau par exemple en remplacement. Découvrez des dizaines de nouveaux exercices à faire chez vous !
