Эпизоды
С.1, эп. 1: The Elements of Ashtanga
18 сентября 2014 г.9 минLearn the 5 key elements of the Ashtanga yoga practice in this talk from Sarah Lowe. [10 minutes]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 2: Breaking Down the Suns
18 сентября 2014 г.50 минMaster the key details of Sun Salutation patterns A and B from the Ashtanga yoga practice with Sarah Lowe. Yoga block needed. [50 minutes; Level 2]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 3: Approaching Navasana
18 сентября 2014 г.12 минBegin to master the key core strengthener of the Ashtanga Primary Series, Boat Pose, with these tips from Sarah Lowe. Yoga block needed. [15 minutes; Level 2]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 4: 30 Minute Ashtanga Quickie
18 сентября 2014 г.31 минFeel the benefits of the Ashtanga practice in just 30 minutes with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [35 minutes; Level 2/3]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 5: Arm Balance Transitions
19 сентября 2014 г.19 минBuild core strength, upper body power, and heat playing with the 3 arm balances of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe. Yoga block needed. [20 minutes; Level 2/3]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 6: Jump Backs Demystified
19 сентября 2014 г.14 минDevelop new strength, stability, inner heat, and confidence by practicing jump backs with Sarah Lowe. 2 yoga blocks needed. [15 minutes; Level 2]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 7: 1 Hour Ashtanga Quickie
19 сентября 2014 г.50 минFeel the benefits of the Ashtanga practice in just 1 hour with this shortened Primary Series sequence with Sarah Lowe. [50 minutes; Level 2]Это видео сейчас недоступноС.1, эп. 8: The Opening Invocation
19 сентября 2014 г.6 минDemystify the opening chant of the Ashtanga Primary Series with Sarah Lowe's guidance. [5 minutes]Это видео сейчас недоступно
