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daily burn

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Whether you're just starting an exercise program, getting back in the workout game or you're a regular gym goer, you'll get a full-body workout that's totally doable and seriously fun.
202320 集未评级
健身
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剧集

  1. 第 62 季第 1 集 - Kettlebell Power

    2023年1月31日
    39 分钟
    全部
    Train strength and power with five smart and unique circuits. Light to medium dumbbells or kettlebells optional.
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  2. 第 62 季第 2 集 - Slider Flow

    2023年2月1日
    42 分钟
    未评级
    This non-stop workout takes you from the right side, down to the floor and back up again for a balanced total-body flow. Sliders optional.
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  3. 第 62 季第 3 集 - Upper Body Blitz

    2023年2月2日
    43 分钟
    全部
    Build upper body strength and fire up your core with three circuits and one spicy finisher! Light to medium dumbbells & box optional.
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  4. 第 62 季第 4 集 - Cardio Blastoff

    2023年2月5日
    30 分钟
    7+
    Level up your footwork and coordination with two circuits of compound cardio moves, plus a little core work between. LET'S GET IT!
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  5. 第 62 季第 5 集 - Kettlebell Metcon

    2023年2月6日
    38 分钟
    未评级
    Burn up and go breathless in this total body strength and conditioning workout. One Medium - Heavy Kettlebell or dumbbell recommended.
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  6. 第 62 季第 6 集 - Power Boxing

    2023年2月7日
    38 分钟
    全部
    Get ready to rumbleee! This combination of kickboxing and strength leaves you down for the count.
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  7. 第 62 季第 7 集 - Weighted Pilates

    2023年2月8日
    37 分钟
    全部
    Mindfully lengthen and strengthen from head to toe in this Pilates inspired workout. Light dumbbells recommended.
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  8. 第 62 季第 8 集 - Minimum Dose Maximum Effort

    2023年2月9日
    37 分钟
    全部
    Get THE MOST done in under 30 minutes with this fierce full-body conditioning workout! Medium dumbbells recommended.
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  9. 第 62 季第 9 集 - Cardio Sculpt

    2023年2月12日
    43 分钟
    全部
    Strengthen and sculpt with 3 quick circuits while keeping your heart on a high! Light dumbbells recommended.
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  10. 第 62 季第 10 集 - Unilateral Strength

    2023年2月13日
    40 分钟
    未评级
    Strengthen one side at a time then seal the deal with Dane's Famous "U CALL IT" unilateral workout.
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  11. 第 62 季第 11 集 - All We Know is CARDIO

    2023年2月14日
    39 分钟
    未评级
    Dial up the GRIT with 4 circuits of high intensity cardio forward fiYAH! Bodyweight only.
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  12. 第 62 季第 12 集 - Rhythmic Flow

    2023年2月15日
    49 分钟
    全部
    Get your heart pumping in this full body cardio flow by working repetition, rhythm, and mobility.
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  13. 第 62 季第 13 集 - Loaded HIIT, Core and More!

    2023年2月16日
    41 分钟
    未评级
    Highlight powerful multi-joint moves and dig deep with isometrics in this strength & cardio workout.
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  14. 第 62 季第 14 集 - Bodyweight Benchmark

    2023年2月19日
    46 分钟
    全部
    Measure your progress now and after you push through this bodyweight benchmark workout!
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  15. 第 62 季第 15 集 - Total Body Strength

    2023年2月20日
    41 分钟
    全部
    Work basic movements then rev ‘em up to quicker, multi joint moves for maximum output. Medium dumbbells recommended.
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  16. 第 62 季第 16 集 - Agility and Power

    2023年2月21日
    36 分钟
    全部
    Grab a kettlebell to challenge your agility, strength, and power in this total body workout! Med Kettlebell or dumbbell recommended.
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  17. 第 62 季第 17 集 - Hips Don't Lie

    2023年2月22日
    38 分钟
    未评级
    Activate your hips to find full range of motion before releasing them into the stretch and melting into a comfy place.
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  18. 第 62 季第 18 集 - HIIT Endurance

    2023年2月23日
    33 分钟
    全部
    Short but efficient is the name of the game! Work your entire body with 12 cardio and strength moves in one quick workout!
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  19. 第 62 季第 19 集 - Plyometric Explosion

    2023年2月26日
    38 分钟
    全部
    Take flight as you move from grounded strength work to soaring power in three blocks of work. TIME TO FLY! Heavy dumbbells recommended.
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  20. 第 62 季第 20 集 - Tri-Set Strength

    2023年2月27日
    42 分钟
    全部
    Tackle three rounds of tri-sets for muscular endurance in this total body workout. Light to medium dumbbells recommended.
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