Dr. Filippo Ongaro

I nostri valori ci aiutano a determinare ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. Quali sono le conseguenze di questo fenomeno?

La conquista dei propri obiettivi passa attraverso la capacità di rinunciare. Te ne parlo in questo nuovo video! Vuoi iniziare il tuo percorso verso la versione migliore di te?

Sii come l'acqua diceva Bruce Lee. L'acqua si adatta, prende la forma dello spazio in cui si trova ma arriva sempre alla meta. Per questo viene considerato l'elemento più potente.

Lo sapevi che "crisi" vuol dire "scelta"? Per superare una crisi bisogna prima di tutto voler scegliere di uscirne. Nessuno dice che è facile, ma è il primo passo. E se non fai il primo passo di sicuro all'obiettivo non ci arrivi. In questo video ti spiego come fare per uscire da una crisi.

Non credo ci sia nessuno su questo pianeta che non sappia che fumare fa male. E per fortuna, perché fumare non soltanto fa male, ma fa incredibilmente male.

L'insonnia è un nemico comune a moltissime persone in Italia: 9 mln di italiani soffrono di insonnia cronica e il 45% hanno sofferto di insonnia transitoria.

Qualche sera fa stavo guardando in TV un servizio sulle proteste a tutela dell'ambiente quando ho sentito le interviste ai ragazzi che vi partecipavano.

Perchè rimandiamo a domani quelle cose che sappiamo prima o poi dovremo fare? Perchè ricerchiamo il piacere e rifiutiamo dolore e fastidi.

La vita non è altro che la somma delle singole giornate. Se riesci a cambiare un po' ogni giorno, niente ti fermerà dal raggiungere il tuo obiettivo finale.

Ti sei mai chiesto cosa ti soddisfa veramente? Non cosa soddisfa i tuoi genitori, i tuoi familiari, i tuoi amici, cosa soddisfa proprio te.

Abbiamo perso tutti almeno una volta nella vita. I bambini imparano a camminare cadendo, impariamo a relazionarci con l'altro sesso con le prime grosse delusioni, perdiamo il treno e capiamo che forse dovremo muoverci con un po' di anticipo le prossime volte. Cosa dobbiamo fare quindi se rimaniamo molto scottati da una sconfitta e sentiamo che non riusciamo a uscirne? Nel video ti spiego come.

Perchè alcuni riescono a superare problemi anche grossi mentre altri alle prime difficoltà si bloccano? Questo è l'argomento del video di oggi.La risposta, come vedrai, ha a che fare con il concetto di resilienza: parola bellissima, dal significato profondo ma troppo spesso abusata.

Mettiti in gioco! Quando gli altri ballano e tu sei seduto a guardare per paura di far brutta figura, ti piace? Ti fa sentire bene? La risposta - se sincera - non può essere affermativa, perché da un sentimento come la paura non può certo derivare un'emozione positiva.

Diresti mai che per sviluppare una mentalità vincente è fondamentale perdere?

Sei soddisfatto della tua vita? Non è una domanda a trabocchetto, può essere che tu lo sia e anzi te lo auguro di tutto cuore. Se invece non lo sei forse è arrivato il momento di affrontare questo problema di petto, perchè è meglio uscire dalla zona di comfort oggi che vivere di rimpianti domani.

La crescita personale è un percorso che ti porta dal punto in cui sei a quello in cui vorresti essere. Come mai molti ritengono la crescita personale una strada obbligata mentre altri no?

La dopamina. Cos'è? È quella sostanza che attiva il nostro cervello e ci fa sentire carichi, svegli e attenti. Succede però che quando ci annoiamo la dopamina cala e ne cerchiamo un po' facendo altro: chi mangia le merendine, chi guarda fuori e chi, in tempi più recenti, guarda in modo ossessivo il cellulare.

Tutti noi abbiamo degli obiettivi, ma non tutti riescono a raggiungerli. Innamorati del processo! Questo è il consiglio più grande e importante che io possa darti per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi.

Tutti noi abbiamo degli obiettivi, ma non tutti riescono a raggiungerli. Innamorati del processo! Questo è il consiglio più grande e importante che io possa darti per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi.

C'è qualcosa di cui hai assolutamente bisogno per vivere bene? Da che cosa sei dipendente?