Bodyweight 101
gaiam tv fit & yoga

Bodyweight 101

Temporada 1
Get back to basics with this series of bodyweight workouts that focuses on improving your balance, strength and weightloss ability.
20173 episodiosTV-G
Actividad física
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Episodios

  1. T1 E1 - Alignment

    31 de diciembre de 2016
    21 min
    TV-G
    This quick 20 minute workout combines yoga and pilates moves to help improve your balance and body alignment.
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  2. T1 E2 - Core

    31 de diciembre de 2016
    22 min
    TV-G
    A 20 minute bodyweight workout focusing on tightning your mid-section.
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  3. T1 E3 - Arms & Legs

    31 de diciembre de 2016
    22 min
    TV-G
    Lengthen your arms and legs with this 20 minute bodyweight workout
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