Bodyweight 101
gaiam tv fit & yoga

Bodyweight 101

第 1 季
Get back to basics with this series of bodyweight workouts that focuses on improving your balance, strength and weightloss ability.
20173 集TV-G
健身
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剧集

  1. 第 1 季第 1 集 - Alignment

    2016年12月31日
    21 分钟
    TV-G
    This quick 20 minute workout combines yoga and pilates moves to help improve your balance and body alignment.
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  2. 第 1 季第 2 集 - Core

    2016年12月31日
    22 分钟
    TV-G
    A 20 minute bodyweight workout focusing on tightning your mid-section.
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  3. 第 1 季第 3 集 - Arms & Legs

    2016年12月31日
    22 分钟
    TV-G
    Lengthen your arms and legs with this 20 minute bodyweight workout
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