Flow With Ease
Επεισόδια
Σ1 Ε1 – 10 Minute Breathing
30 Δεκεμβρίου 201911 λεπτάCalm your mind and body with guided breathing exercises to relieve tension and energize your day.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο GaiaΣ1 Ε2 – 10 Minute Gentle Standing Stretch
30 Δεκεμβρίου 201910 λεπτάRelax your entire body with calming stretches and soothing breath in this peaceful standing practice.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο GaiaΣ1 Ε3 – 10 Minute Seated Stretch
30 Δεκεμβρίου 201910 λεπτάRelieve tension in your neck, hips, and hamstrings with this adjustable seated practice for relaxation and clarity.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο GaiaΣ1 Ε4 – Long, Slow & Deep: Hips
30 Δεκεμβρίου 201918 λεπτάBegin with a breathing exercise and flow through floor poses to strengthen muscles and deeply open your hips.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο GaiaΣ1 Ε5 – Long, Slow & Deep: Hamstrings
30 Δεκεμβρίου 201919 λεπτάTension-relieving stretches for hamstrings and shoulders promote muscle strength and relaxation through deep breathing.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο GaiaΣ1 Ε6 – Yoga Nidra for Deep Awareness
30 Δεκεμβρίου 201931 λεπτάCalm your body and mind with this guided meditation practice.Εγγραφή στο Food Matters TV ή στο Gaia
