Gaiam: Rodney Yee Yoga for Your Week

Gaiam: Rodney Yee Yoga for Your Week

עונה 1
Look good and feel great in just 20 minutes a day with Rodney Yee's Yoga for Your Week. Five different practices bring you five different benefits: focus, energy, flexibility, strength and relaxation. Perfect for today's busy lifestyle. Find an extra 20 minutes in your day and you're on your way to a happier, healthier you.
20135 פרקיםTV-G (לכל הגילים)
תחומי ענייןתיעודי
התוכן זמין לקנייה

פרקים

  1. עונה 1 פרק 1 – A.M. Connection

    31 בדצמבר 2012
    17 דקות
    מתאים לכולם
    Wake up your muscles and get your body moving. You'll increase clarity and focus for the day ahead.
    התוכן זמין לקנייה

  2. עונה 1 פרק 2 – P.M. Release

    31 בדצמבר 2012
    22 דקות
    מתאים לכולם
    Release the stress of the day and gently unwind with this restorative practice that is the ideal ending to a busy day.
    התוכן זמין לקנייה

  3. עונה 1 פרק 3 – Energy

    31 בדצמבר 2012
    22 דקות
    מתאים לכולם
    Lose weight and feel great with this energizing flow designed to burn calories and increase creativity.
    התוכן זמין לקנייה

  4. עונה 1 פרק 4 – Strength

    31 בדצמבר 2012
    23 דקות
    מתאים לכולם
    Build strength and tone muscle while working up to new, more challenging poses.
    התוכן זמין לקנייה

  5. עונה 1 פרק 5 – Flexibility

    31 בדצמבר 2012
    23 דקות
    TV-G (לכל הגילים)
    Improve flexibility and increase your range of motion. A great post-sport or post-run practice.
    התוכן זמין לקנייה