6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
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6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden

シーズン1
Blast Fat and Maximize your Time! 6 Weeks to Sculpted is a full body workout with yoga, foam rolling and more by World's Top Trainer Ashley Borden. She is also a lifestyle consultant to Hollywood's most recognizable faces and professional athletes. contains 14 varied workouts and 6 days a week of training. Eliminate boredom and follow a fantastic program that will give you long lasting results.
201413 エピソードTV-G
フィットネス
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エピソード

  1. シーズン1エピソード1 - Upper Warm Up

    2013年12月31日
    4分
    TV-G
    Warm up your upper body in this workout.
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  2. シーズン1エピソード2 - Lower Warm Up

    2013年12月31日
    4分
    TV-G
    Warm up your lower body in this workout.
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  3. シーズン1エピソード3 - Full Body Strength A

    2013年12月31日
    15分
    TV-G
    Work on your full body strength in this workout.
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  4. シーズン1エピソード4 - Full Body Strength B

    2013年12月31日
    9分
    TV-G
    Continue to work on your full body strength in this workout.
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  5. シーズン1エピソード5 - Cardio A

    2013年12月31日
    8分
    TV-G
    Get ready for some intense cardio in this workout.
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  6. シーズン1エピソード6 - Cardio B

    2013年12月31日
    8分
    TV-G
    Continue with cardio in this workout.
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  7. シーズン1エピソード7 - Upper Body HIIT A

    2013年12月31日
    8分
    TV-G
    Work on your upper body with HIIT in this workout.
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  8. シーズン1エピソード8 - Upper Body HIIT B

    2013年12月31日
    11分
    TV-G
    Continue to work on your upper body with HIIT in this workout.
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  9. シーズン1エピソード9 - Lower Body HIIT A

    2013年12月31日
    10分
    TV-G
    Work on your lower body with HIIT in this workout.
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  10. シーズン1エピソード10 - Lower Body HIIT B

    2013年12月31日
    10分
    TV-G
    Continue to work on your lower body with HIIT in this workout.
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  11. シーズン1エピソード11 - Yoga Flow

    2013年12月31日
    23分
    TV-G
    Practice a yoga flow in this workout.
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  12. シーズン1エピソード12 - Total Core

    2013年12月31日
    6分
    TV-G
    This workout is all about the core.
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  13. シーズン1エピソード13 - Roll Out

    2013年12月31日
    7分
    TV-G
    Use a foam roller in this workout.
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