

Pilates for Beginners with Caroline Sandry
エピソード
シーズン1エピソード1 - Tutorial
2019年12月30日5分Based on the Pilates Method these routines will help you develop deep core muscles and a stronger pelvic floor while improving your overall physique.Gaiam TV Fit & Yogaまたはその他の2に登録シーズン1エピソード2 - Introductory Workout
2019年12月30日22分Introductory Workout with Caroline Sandry will start you on the Pilates Method while building core strength.Gaiam TV Fit & Yogaまたはその他の2に登録シーズン1エピソード3 - Beginners Workout
2019年12月30日22分The Beginners Workout builds on the foundations of the Introductory workout as it focuses on building a strong core and strong pelvic floor.Gaiam TV Fit & Yogaまたはその他の2に登録シーズン1エピソード4 - Intermediate Workout
2019年12月30日21分Intermediate Workout - building on the Beginners Workout where Caroline starts to push you further to challenges yourself to build and maintain a strong core.Gaiam TV Fit & Yogaまたはその他の2に登録