Foam Roller Stretch and Strength
gaiam tv fit & yoga

Foam Roller Stretch and Strength

ซีซัน 1
Like a deep tissue massage, these simple yet therapeutic foam roller exercises will help you regain movement and flexibility, expand your range of motion, relax your muscles, release tension and restore soft tissue.
IMDb 7.220152 ตอนTV-G
ฟิตเนส
ทดลองใช้ Gaiam TV Fit & Yoga ฟรี

เป็นไปตามข้อกำหนด

ตอน

  1. ซีซัน 1 ตอน 1 - Mayofacial Stretch

    31 ธันวาคม 2557
    17 นาที
    TV-G
    Learn how to effectively use the foam roller with James D'Silva as he leads you in a workout that focuses on gently massaging the body's major muscles and releasing built-up tension.
    ทดลองใช้ Gaiam TV Fit & Yoga ฟรี

  2. ซีซัน 1 ตอน 2 - Conditioning Routine

    31 ธันวาคม 2557
    12 นาที
    TV-G
    Learn how to effectively use the foam roller with James D'Silva as he leads you in a workout that combines core conditioning with gentle stretching techniques.
    ทดลองใช้ Gaiam TV Fit & Yoga ฟรี