

Yoga Bod with Emily Spurling
Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి
నిబంధనలు వర్తిస్తాయి
ఎపిసోడ్లు
సీ1 ఎపి1 - Warm Up
9 జులై, 20053నిమిVinyasa. Flow into your High-Intensity Interval Training (HIIT) session with this Vinyasa yoga warm-up sequence. Repeat once or move on to your workout of choice.Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి2 - Lean Legs
9 జులై, 200510నిమిFusion. Target those hard to get areas around the thighs and feel the burn after 10 short minutes. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Pair with 'Yoga Leg Love'.Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి3 - Cardio Fun
9 జులై, 20056నిమిFusion. We elevate the heart rate and get our bodies into ultimate fat-burning mode. You'll twist, move, jiggle and groove on your yoga mat!Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి4 - Core Love
9 జులై, 20053నిమిFusion. Stretch and bend your core, the perfect complement to follow '10 Minute Abs'!Gaiam TV Fit & Yoga లేదా Food Matters TV కోసం సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి5 - Arm Love
9 జులై, 20054నిమిFusion. Soothe those tired arms after your 'Arm Sculpt'.Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి6 - 10 Minute Abs
9 జులై, 200510నిమిFusion. Set yourself up for success by doing this once a week to tone up the tummy, waist and back muscles with a yoga-inspired ab workout!Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి7 - Arm Sculpt
9 జులై, 20059నిమిFusion. Get lean, toned arms in this merging of yoga, ballet, and HIIT. Repeat 2 or maximum 3 times, depending on your fitness level, and follow with 'Arm Love'.Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి8 - Leg Love
9 జులై, 20054నిమిHatha. A juicy leg stretch and release following your 'Lean Legs' workout.Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండిసీ1 ఎపి9 - Whole Body Burn
9 జులై, 20059నిమిFusion. Time to bring out the big guns, so get ready to feel the burn in this whole body workout. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Follow with 'Soothe' from Emily's 'Mind Body Soul' yoga series!Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి