Yoga Bod with Emily Spurling
gaiam tv fit & yoga

Yoga Bod with Emily Spurling

第 1 季
Fusion.
20059 集TV-G
訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

受條款限制

  1. 季第 1 集1 - Warm Up

    2005年7月9日
    3 分鐘
    全部
    Vinyasa. Flow into your High-Intensity Interval Training (HIIT) session with this Vinyasa yoga warm-up sequence. Repeat once or move on to your workout of choice.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  2. 季第 1 集2 - Lean Legs

    2005年7月9日
    10 分鐘
    全部
    Fusion. Target those hard to get areas around the thighs and feel the burn after 10 short minutes. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Pair with 'Yoga Leg Love'.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  3. 季第 1 集3 - Cardio Fun

    2005年7月9日
    6 分鐘
    全部
    Fusion. We elevate the heart rate and get our bodies into ultimate fat-burning mode. You'll twist, move, jiggle and groove on your yoga mat!
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  4. 季第 1 集4 - Core Love

    2005年7月9日
    3 分鐘
    TV-G
    Fusion. Stretch and bend your core, the perfect complement to follow '10 Minute Abs'!
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或 Food Matters TV
  5. 季第 1 集5 - Arm Love

    2005年7月9日
    4 分鐘
    全部
    Fusion. Soothe those tired arms after your 'Arm Sculpt'.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  6. 季第 1 集6 - 10 Minute Abs

    2005年7月9日
    10 分鐘
    全部
    Fusion. Set yourself up for success by doing this once a week to tone up the tummy, waist and back muscles with a yoga-inspired ab workout!
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  7. 季第 1 集7 - Arm Sculpt

    2005年7月9日
    9 分鐘
    TV-G
    Fusion. Get lean, toned arms in this merging of yoga, ballet, and HIIT. Repeat 2 or maximum 3 times, depending on your fitness level, and follow with 'Arm Love'.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  8. 季第 1 集8 - Leg Love

    2005年7月9日
    4 分鐘
    全部
    Hatha. A juicy leg stretch and release following your 'Lean Legs' workout.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道
  9. 季第 1 集9 - Whole Body Burn

    2005年7月9日
    9 分鐘
    TV-G
    Fusion. Time to bring out the big guns, so get ready to feel the burn in this whole body workout. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Follow with 'Soothe' from Emily's 'Mind Body Soul' yoga series!
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道