

Yoga Bod with Emily Spurling
Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)
Platí smluvní podmínky
Epizody
S1 E1 – Warm Up
9. července 20053 minVinyasa. Flow into your High-Intensity Interval Training (HIIT) session with this Vinyasa yoga warm-up sequence. Repeat once or move on to your workout of choice.Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E2 – Lean Legs
9. července 200510 minFusion. Target those hard to get areas around the thighs and feel the burn after 10 short minutes. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Pair with 'Yoga Leg Love'.Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E3 – Cardio Fun
9. července 20056 minFusion. We elevate the heart rate and get our bodies into ultimate fat-burning mode. You'll twist, move, jiggle and groove on your yoga mat!Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E4 – Core Love
9. července 20053 minFusion. Stretch and bend your core, the perfect complement to follow '10 Minute Abs'!Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo Food Matters TVS1 E5 – Arm Love
9. července 20054 minFusion. Soothe those tired arms after your 'Arm Sculpt'.Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E6 – 10 Minute Abs
9. července 200510 minFusion. Set yourself up for success by doing this once a week to tone up the tummy, waist and back muscles with a yoga-inspired ab workout!Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E7 – Arm Sculpt
9. července 20059 minFusion. Get lean, toned arms in this merging of yoga, ballet, and HIIT. Repeat 2 or maximum 3 times, depending on your fitness level, and follow with 'Arm Love'.Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E8 – Leg Love
9. července 20054 minHatha. A juicy leg stretch and release following your 'Lean Legs' workout.Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)S1 E9 – Whole Body Burn
9. července 20059 minFusion. Time to bring out the big guns, so get ready to feel the burn in this whole body workout. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Follow with 'Soothe' from Emily's 'Mind Body Soul' yoga series!Předplaťte si kanál Gaiam TV Fit & Yoga nebo další kanály (2)