Yoga Bod with Emily Spurling
gaiam tv fit & yoga

Yoga Bod with Emily Spurling

సీజన్ 1
Fusion.
20059 ఎపిసోడ్​లుTV-G
Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి

నిబంధనలు వర్తిస్తాయి

ఎపిసోడ్‌లు

  1. సీ1 ఎపి1 - Warm Up

    9 జులై, 2005
    3నిమి
    అన్నీ
    Vinyasa. Flow into your High-Intensity Interval Training (HIIT) session with this Vinyasa yoga warm-up sequence. Repeat once or move on to your workout of choice.
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  2. సీ1 ఎపి2 - Lean Legs

    9 జులై, 2005
    10నిమి
    అన్నీ
    Fusion. Target those hard to get areas around the thighs and feel the burn after 10 short minutes. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Pair with 'Yoga Leg Love'.
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  3. సీ1 ఎపి3 - Cardio Fun

    9 జులై, 2005
    6నిమి
    అన్నీ
    Fusion. We elevate the heart rate and get our bodies into ultimate fat-burning mode. You'll twist, move, jiggle and groove on your yoga mat!
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  4. సీ1 ఎపి4 - Core Love

    9 జులై, 2005
    3నిమి
    TV-G
    Fusion. Stretch and bend your core, the perfect complement to follow '10 Minute Abs'!
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా Food Matters TV కోసం సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  5. సీ1 ఎపి5 - Arm Love

    9 జులై, 2005
    4నిమి
    అన్నీ
    Fusion. Soothe those tired arms after your 'Arm Sculpt'.
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  6. సీ1 ఎపి6 - 10 Minute Abs

    9 జులై, 2005
    10నిమి
    అన్నీ
    Fusion. Set yourself up for success by doing this once a week to tone up the tummy, waist and back muscles with a yoga-inspired ab workout!
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  7. సీ1 ఎపి7 - Arm Sculpt

    9 జులై, 2005
    9నిమి
    TV-G
    Fusion. Get lean, toned arms in this merging of yoga, ballet, and HIIT. Repeat 2 or maximum 3 times, depending on your fitness level, and follow with 'Arm Love'.
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  8. సీ1 ఎపి8 - Leg Love

    9 జులై, 2005
    4నిమి
    అన్నీ
    Hatha. A juicy leg stretch and release following your 'Lean Legs' workout.
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి
  9. సీ1 ఎపి9 - Whole Body Burn

    9 జులై, 2005
    9నిమి
    TV-G
    Fusion. Time to bring out the big guns, so get ready to feel the burn in this whole body workout. Repeat once or maximum twice, depending on your fitness level. Follow with 'Soothe' from Emily's 'Mind Body Soul' yoga series!
    Gaiam TV Fit & Yoga లేదా 2 ఇతర వాటికి సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి