Gaiam: 5 Day Fit Pilates

Gaiam: 5 Day Fit Pilates

Saison 1
An effective selection of five Pilates workouts that will strengthen and lengthen every muscle of your body, accessible to all fitness levels & featuring top-notch Pilates talent.
20095 épisodesTOUS PUBLICS
Centres d'intérêt
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Épisodes

  1. S. 1 ÉP. 1 - A.M. Pilates

    3 septembre 2009
    25 min
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    Award-winning program that helps you get moving in the morning with a set of invigorating Pilates mat exercises.
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  2. S. 1 ÉP. 2 - P.M. Pilates

    3 septembre 2009
    27 min
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    Evening workout designed to unwind tense muscles & soothe the nervous system after a stressful work day.
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  3. S. 1 ÉP. 3 - Maintenance Pilates for Weight Loss

    3 septembre 2009
    29 min
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    A high-intensity program designed to sustain weight loss success by elevating the heart rate for longer periods to burn more calories.
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  4. S. 1 ÉP. 4 - Cardio Pilates

    3 septembre 2009
    30 min
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    Invigorating fusion of classic Pilates movements & fat-burning cardio exercises.
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  5. S. 1 ÉP. 5 - Easy Pilates

    3 septembre 2009
    12 min
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    Shows you the step-by-step fundamentals of Pilates & helps you master them at your own pace.
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