Jillian Michaels: Ripped in 30

Jillian Michaels: Ripped in 30

第 1 季
RIPPED IN 30 is comprised of four 24-minute workouts based on Jillian’s best selling body shredding 3-2-1 interval system: 3 minutes of strength, 2 minutes of cardio and 1 minute of abs.
20114 集適合 13 歲以上
健身
可供租借或購買

租借期有 30 天，開始觀看影片後，您有 7 天 的時間看完。

集

  1. 第 季第 1 集1 - Week 1

    2010年12月31日
    35 分鐘
    適合 7 歲以上
    Begin the program by learning proper form to get the best results.
    可供租借或購買
    租借期有 30 天，開始觀看影片後，您有 7 天 的時間看完。

  2. 第 季第 1 集2 - Week 2

    2010年12月31日
    35 分鐘
    適合 7 歲以上
    Build on the basics with continued guidance about proper form.
    可供租借或購買
    租借期有 30 天，開始觀看影片後，您有 7 天 的時間看完。

  3. 第 季第 1 集3 - Week 3

    2010年12月31日
    31 分鐘
    適合 13 歲以上
    You’re half way to getting ripped.
    可供租借或購買
    租借期有 30 天，開始觀看影片後，您有 7 天 的時間看完。

  4. 第 季第 1 集4 - Week 4

    2010年12月31日
    34 分鐘
    適合 7 歲以上
    One week left until you're ripped!
    可供租借或購買
    租借期有 30 天，開始觀看影片後，您有 7 天 的時間看完。