Exploring the Niyamas
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Exploring the Niyamas

시즌 1
Explore the Niyamas yoga series with five 20-minute vinyasa practices focusing on purification, contentment, self-discipline, self-study, and surrender.
IMDb 7.920246 에피소드전체
피트니스
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에피소드

  1. 시즌 1 에피소드 1 - Exploring the Niyamas: Introduction

    2024년 2월 25일
    46초
    전체
    Welcome to Exploring the Niyamas yoga series. The five Niyamas are a way of applying the ethics of yoga to your body, mind and spirit to embody internal balance for the whole self.
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  2. 시즌 1 에피소드 2 - The Yoga of Purity

    2024년 2월 25일
    19분
    전체
    Saucha can be translated as purity or cleanliness. Use this practice to clarify body and mind.
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  3. 시즌 1 에피소드 3 - The Yoga of Contentment

    2024년 2월 27일
    21분
    전체
    Welcome graceful presence in the now with the practice of Santosha, contentment. This sequence includes multiple versions of warrior poses and heart openers.
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  4. 시즌 1 에피소드 4 - The Yoga of Discipline

    2024년 2월 25일
    20분
    전체
    Tapas refers to the heat we cultivate when we see ourselves through the fires of transformation. This asana practice will support your physical and mental strength.
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  5. 시즌 1 에피소드 5 - The Yoga of Self-Study

    2024년 2월 25일
    20분
    전체
    Use this flow as a form of Svadyaya, self-study - a potent opportunity to reflect inwardly.
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  6. 시즌 1 에피소드 6 - The Yoga of Surrender

    2024년 2월 25일
    20분
    전체
    Set the tone of your day with a practice of standing sun salutations in a slow and meaningful cadence.
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