30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry
gaiam tv fit & yoga

30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry

الموسم 1
30 DAYS TO TOTAL BODY TONE will strengthen your muscles and focus on areas that need firming up. All you need to do is follow Caroline's carefully laid out day-to-day schedule to get the firm, strong, and lean body you have always wanted! This program consists of a 30-Day Plan or you may choose one of the six individual 10-minute workouts.
20197 الحلقاتTV-G
لياقة بدنية
اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

تُطبق الشروط

الحلقات

  1. الموسم 1 الحلقة 1 - Tutorial

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    5 من الدقائق
    TV-G
    Learn how to correctly do the Pilates exercises in this short tutorial.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  2. الموسم 1 الحلقة 2 - Total Body Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    11 من الدقائق
    TV-G
    Total Body Workout covers all the main muscle groups using the Pilates method.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  3. الموسم 1 الحلقة 3 - Arms Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    10 من الدقائق
    TV-G
    Get toned, lean arms with this targeted Pilates arms workout.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  4. الموسم 1 الحلقة 4 - Legs Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    11 من الدقائق
    TV-G
    Pilates is a great way to tone your legs and give you long, leaner legs like a dancer.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  5. الموسم 1 الحلقة 5 - Booty Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    11 من الدقائق
    TV-G
    The Booty Workout focuses on lifting and sculpting your backside!
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  6. الموسم 1 الحلقة 6 - Back Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    11 من الدقائق
    TV-G
    Your posture affects everything you do from how you feel to how you digest your food. In this session, you will focus on muscles that strengthen the back and core.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى

  7. الموسم 1 الحلقة 7 - Core Workout

    ٣٠ ديسمبر ٢٠١٩
    12 من الدقائق
    TV-G
    A strong core is key in the Pilates method as every movement stems from the core.
    اشترك في Gaiam TV Fit & Yoga أو 2 أخرى