30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry
gaiam tv fit & yoga

30 Days to Total Body Tone with Caroline Sandry

第 1 季
30 DAYS TO TOTAL BODY TONE will strengthen your muscles and focus on areas that need firming up. All you need to do is follow Caroline's carefully laid out day-to-day schedule to get the firm, strong, and lean body you have always wanted! This program consists of a 30-Day Plan or you may choose one of the six individual 10-minute workouts.
20197 集TV-G
健身
訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

受條款限制

集

  1. 第 季第 1 集1 - Tutorial

    2019年12月30日
    5 分鐘
    TV-G
    Learn how to correctly do the Pilates exercises in this short tutorial.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  2. 第 季第 1 集2 - Total Body Workout

    2019年12月30日
    11 分鐘
    TV-G
    Total Body Workout covers all the main muscle groups using the Pilates method.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  3. 第 季第 1 集3 - Arms Workout

    2019年12月30日
    10 分鐘
    TV-G
    Get toned, lean arms with this targeted Pilates arms workout.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  4. 第 季第 1 集4 - Legs Workout

    2019年12月30日
    11 分鐘
    TV-G
    Pilates is a great way to tone your legs and give you long, leaner legs like a dancer.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  5. 第 季第 1 集5 - Booty Workout

    2019年12月30日
    11 分鐘
    TV-G
    The Booty Workout focuses on lifting and sculpting your backside!
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  6. 第 季第 1 集6 - Back Workout

    2019年12月30日
    11 分鐘
    TV-G
    Your posture affects everything you do from how you feel to how you digest your food. In this session, you will focus on muscles that strengthen the back and core.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道

  7. 第 季第 1 集7 - Core Workout

    2019年12月30日
    12 分鐘
    TV-G
    A strong core is key in the Pilates method as every movement stems from the core.
    訂閱 Gaiam TV Fit & Yoga 或其他 2 個頻道